這是引起手指發(fā)麻的最常見疾病,，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢(shì),。由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng),、頸部姿勢(shì)異常，尤其是電腦,、手機(jī)使用時(shí)間過長(zhǎng),，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)發(fā)生增生或肥大,，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí),，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。除了末梢神經(jīng)感覺異常以外,，還伴隨其他癥狀,，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等,。通過拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類疾病,。

如何讓自己變年輕?

1,、吃早餐──可以年輕1.1歲,。

主要是補(bǔ)充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內(nèi),。

2、養(yǎng)狗──可以年輕1歲,。

強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng),，因?yàn)橐獛?dòng)物出門便便。

3,、擁有好的性生活──年輕1.6歲,。

優(yōu)質(zhì)的性生活有益身心,，也有助情緒的穩(wěn)定。

4,、舉重──年輕1.7歲,。

一個(gè)禮拜2次,，每次20分鐘，可強(qiáng)化骨骼,、提高士氣，還可以苗條身材,。

5,、每日小飲一次──年輕1.9歲,。

小飲一杯啤酒,、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,，有助心臟功能健康，但要小心,。每日飲用量?jī)H一小杯,，別飲過量,，否則反而造成心臟血管負(fù)擔(dān)。

6,、交朋友──年輕2歲。

交游圈廣，人際脈絡(luò)就會(huì)愈廣,，而情緒壓力也愈能獲得抒解,。

7,、大笑──1.7歲。

常常開懷大笑,，可以降低情緒焦慮，心情輕松,，反應(yīng)在臉上或心里自然就年輕許多。

8,、上課──2.5歲。