趙秀賢安眠藥自殺

原標(biāo)題：趙秀賢安眠藥自殺,，被警方救回性命,，曾獲韓國(guó)環(huán)球小姐大賽第三名

據(jù)韓國(guó)媒體報(bào)道,，韓國(guó)女藝人趙秀賢昨晚在自己家中試圖服用安眠藥自殺，所幸被及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)的警方救回了性命,。

據(jù)悉,，趙秀賢昨晚在給弟弟發(fā)去了暗示自殺的短信后就服下了大量安眠藥，警方在接到報(bào)案后趕到趙秀賢的家中將其送往醫(yī)院進(jìn)行搶救,，因送醫(yī)及時(shí)趙秀賢目前已經(jīng)沒(méi)有大礙,。

1982年出生的趙秀賢曾在韓國(guó)環(huán)球小姐大賽獲得第三名，曾出演《薔花紅蓮》,，《夜叉》等影視作品,。

趙秀賢安眠藥自殺

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有太多的負(fù)面情緒怎么辦？5個(gè)好方法幫你來(lái)排解,！

現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快,，當(dāng)遇見(jiàn)不順心的事情或者人時(shí)會(huì)讓人們有負(fù)面情緒，太多負(fù)面情緒積累會(huì)影響睡眠質(zhì)量,，降低工作效率,，讓人們處于抑郁狀態(tài)，脾氣暴躁,、會(huì)因?yàn)樾∈露奁?，甚至自暴自棄等，要選擇合適方式來(lái)排解,。

有太多的負(fù)面情緒怎么辦,？

1、找出其源頭

不管是什么樣的事情都會(huì)有原因,，負(fù)面情緒也是如此,。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，應(yīng)該讓自己冷靜下來(lái),，好好的想一想到底是什么原因讓自己出現(xiàn)了負(fù)面情緒,，是因?yàn)橐路?wèn)題還是睡眠不足,，還是過(guò)于在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等，要及時(shí)找出導(dǎo)致負(fù)面情緒的源頭,，控制好情緒,，全面的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。

2,、換個(gè)環(huán)境

若是負(fù)面的情緒一直擺脫不了的話,，不妨嘗試著換一換環(huán)境。比如在公司里心煩的話,，可以請(qǐng)假去外出旅游,，多擁抱大自然來(lái)吸收空氣里面的負(fù)離子，讓大腦和身心得到充足的氧氣和血液,。如果工作不允許的話,，每天飯后可以散步1個(gè)小時(shí)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)也提高了工作效率,。

3,、要調(diào)整好自己的思維方式

大部分的負(fù)面情緒和自己思維方式關(guān)系是非常密切的，每個(gè)人都希望自己所期待的事情能夠做好,，但是難免會(huì)因?yàn)橥饨绲挠绊懚霈F(xiàn)矛盾,。每一件事情都有兩面性，只要運(yùn)用在生活中多進(jìn)行練習(xí)即可,，努力的做好生活中的每一件事情,，就能夠讓自己充滿自信心。

4,、多和朋友進(jìn)行傾訴

不妨找親人或者可靠的朋友來(lái)傾訴,，釋放自己的負(fù)面情緒。要和積極樂(lè)觀的人交朋友,，這樣能夠帶來(lái)積極的力量,。平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者書籍、培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)豐富精神世界,，讓思緒得到放松。

5,、保持運(yùn)動(dòng),，深呼吸或者冥想

保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天抽出30分鐘冥想或者深呼吸都能夠釋放壓力,，及時(shí)消除負(fù)面的情緒,。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠讓緊張的情緒得到釋放，發(fā)泄出負(fù)面情緒,。冥想能夠讓人們變得更加平靜,。深呼吸的時(shí)候能夠讓身心得到放松,，消除了緊張感。

在我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會(huì)遇到不順心的事情,，要積極的面對(duì)一切,，寬廣的心懷來(lái)接納一切，多和積極樂(lè)觀的人去做朋友,。找到引起負(fù)面情緒的事情或者東西之后,，應(yīng)該學(xué)會(huì)克服。