趙秀賢安眠藥自殺

原標(biāo)題：趙秀賢安眠藥自殺,，被警方救回性命，曾獲韓國環(huán)球小姐大賽第三名

據(jù)韓國媒體報道,，韓國女藝人趙秀賢昨晚在自己家中試圖服用安眠藥自殺,，所幸被及時趕到現(xiàn)場的警方救回了性命,。

據(jù)悉,，趙秀賢昨晚在給弟弟發(fā)去了暗示自殺的短信后就服下了大量安眠藥,，警方在接到報案后趕到趙秀賢的家中將其送往醫(yī)院進行搶救，因送醫(yī)及時趙秀賢目前已經(jīng)沒有大礙,。

1982年出生的趙秀賢曾在韓國環(huán)球小姐大賽獲得第三名，曾出演《薔花紅蓮》,，《夜叉》等影視作品,。

趙秀賢安眠藥自殺

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有太多的負面情緒怎么辦？5個好方法幫你來排解,！

現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快,，當(dāng)遇見不順心的事情或者人時會讓人們有負面情緒，太多負面情緒積累會影響睡眠質(zhì)量,，降低工作效率,，讓人們處于抑郁狀態(tài)，脾氣暴躁、會因為小事而哭泣,，甚至自暴自棄等,，要選擇合適方式來排解。

有太多的負面情緒怎么辦,？

1,、找出其源頭

不管是什么樣的事情都會有原因，負面情緒也是如此,。當(dāng)出現(xiàn)負面情緒的時候,，應(yīng)該讓自己冷靜下來，好好的想一想到底是什么原因讓自己出現(xiàn)了負面情緒,，是因為衣服問題還是睡眠不足,，還是過于在意別人對自己的評價等，要及時找出導(dǎo)致負面情緒的源頭,，控制好情緒,，全面的認(rèn)識自己的優(yōu)點和弱點。

2,、換個環(huán)境

若是負面的情緒一直擺脫不了的話,，不妨嘗試著換一換環(huán)境。比如在公司里心煩的話,，可以請假去外出旅游,，多擁抱大自然來吸收空氣里面的負離子，讓大腦和身心得到充足的氧氣和血液,。如果工作不允許的話,，每天飯后可以散步1個小時來調(diào)節(jié)情緒，同時也提高了工作效率,。

3,、要調(diào)整好自己的思維方式

大部分的負面情緒和自己思維方式關(guān)系是非常密切的，每個人都希望自己所期待的事情能夠做好,，但是難免會因為外界的影響而出現(xiàn)矛盾,。每一件事情都有兩面性，只要運用在生活中多進行練習(xí)即可,，努力的做好生活中的每一件事情,，就能夠讓自己充滿自信心。

4,、多和朋友進行傾訴

不妨找親人或者可靠的朋友來傾訴,，釋放自己的負面情緒。要和積極樂觀的人交朋友,，這樣能夠帶來積極的力量,。平時應(yīng)該多聽聽音樂或者書籍,、培養(yǎng)興趣愛好來豐富精神世界，讓思緒得到放松,。

5,、保持運動，深呼吸或者冥想

保持規(guī)律的運動,，每天抽出30分鐘冥想或者深呼吸都能夠釋放壓力,，及時消除負面的情緒。通過運動能夠讓緊張的情緒得到釋放,，發(fā)泄出負面情緒,。冥想能夠讓人們變得更加平靜。深呼吸的時候能夠讓身心得到放松,，消除了緊張感,。

在我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會遇到不順心的事情，要積極的面對一切,，寬廣的心懷來接納一切,，多和積極樂觀的人去做朋友。找到引起負面情緒的事情或者東西之后,，應(yīng)該學(xué)會克服,。