對(duì)動(dòng)物試驗(yàn)（主要是雞和猴子）以及在世界各地（澳洲,、美國(guó),、中國(guó),、東南亞等國(guó)）對(duì)人的試驗(yàn)（現(xiàn)代科學(xué)的雙盲對(duì)照大規(guī)模試驗(yàn)）都表明,，自然光線是保護(hù)眼睛，避免或延緩近視的重要原因,。因?yàn)樽匀还饩€能刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺,，后者可以抑制眼球前后徑的變長(zhǎng)，從而保護(hù)眼睛,，避免近視,。視網(wǎng)膜中的多巴胺當(dāng)然是建立在人體適應(yīng)地球24小時(shí)晝夜生物時(shí)鐘而產(chǎn)生和釋放的，在白天的自然光線下釋放最多,。

同時(shí),，進(jìn)一步的研究表明，要防止近視,，兒童每天需要在至少1萬(wàn)勒克司（Lux）的光線水平下呆上約3個(gè)小時(shí),。這大約相當(dāng)于在燦爛的夏天強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，在有綠蔭的樹下戴著太陽(yáng)鏡所經(jīng)歷相同時(shí)間的光線水平,。而在陰天戶外的光線要低于1萬(wàn)勒克司,，即便燈光通明的室內(nèi)，也只大概有500勒克司的光線,。

這些研究結(jié)果也從人類的演化史中能找到邏輯自洽的答案,。隨著電燈的發(fā)明和現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展，人們接觸自然光的時(shí)間越來越少,，近視的人也越來越多,，呈現(xiàn)一種正相關(guān)關(guān)系。現(xiàn)在,，美國(guó)和歐洲約有一半的年輕人是近視,，比半個(gè)世紀(jì)前增加了兩倍。

現(xiàn)在的教室中,，無論電燈和電子白板光線有多強(qiáng)烈,，顯然都抵不上自然的光線。而且,，現(xiàn)代生活也造成了兒童和青少年宅居的習(xí)慣,，因而接觸自然光線的時(shí)間就更少，教育部,、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)要求使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時(shí)長(zhǎng)原則上不超過教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%當(dāng)然就有充分理由和根據(jù),。

保護(hù)眼睛預(yù)防近視，當(dāng)然也不只是要緊盯著少用電子產(chǎn)品,，而是要全面預(yù)防,。每天哪怕不運(yùn)動(dòng)，在室外自然光線下活動(dòng)（無論是散步還是游戲以及讀書,、閑聊等）至少1個(gè)小時(shí)以上,，也是較好的方式,。