亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

新聞
當前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

這5個“好習慣”堅持下去 你的身體可能越來越差

2024-12-21 11:34:33 來源：CCTV生活圈 A+A-

冬至節(jié)氣

天氣寒冷、各類疾病高發(fā)

為了養(yǎng)生

大家可能養(yǎng)成了許多“好習慣”

但這5個“好習慣”堅持下去

你的身體可能會越來越差

01

冬季衣服穿得越多越好,？

易降低人體抵抗力

冬季屬陰,，養(yǎng)生要以固護陰精為本，穿衣應注意保暖,。很多人冬天時會穿得里三層外三層，但其實衣服本身不會產(chǎn)生熱量，而是起到隔離寒冷的作用，如果衣服穿得過厚,，會抑制身體體溫調(diào)節(jié)機能的適應性，減弱人體的御寒能力,，容易使人體抵抗力下降,。

正確做法√

冬季保暖不一定要穿得很厚重,，重點是要做好關鍵部位的保暖,，比如頭部、頸部,、背部,、腹部。

02

手腳冷立刻保暖回溫,？

手腳易生凍瘡

冬季外出回來后,，人的手腳容易變得冰涼，有的人為了手腳能夠快速回溫,，會將凍僵的手腳放到取暖器邊上烤熱或用熱水泡一泡,，其實這樣一冷一熱驟然交替，容易使手腳生凍瘡,。

正確做法√

從室外回到室內(nèi)后,，手腳可以先相互摩擦，使皮膚表皮溫度自然回升,，然后再取暖,。

03

飲食應當葷多素少？

不利于脾胃運轉(zhuǎn)

冬天進補,，能使精氣儲存于體內(nèi),，到了來年春天就不容易得病。但此處的進補可不是一味讓你多吃肉食,，否則可能會不利于脾胃運化,，還可能會造成脂肪堆積。

推薦閱讀

24小時熱點