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過了這個(gè)年齡,，頸動(dòng)脈幾乎100%會(huì)長斑塊,！

2025-04-26 08:06:31 來源：央視新聞客戶端 A+A-

據(jù)了解，我國60歲以上人群

頸動(dòng)脈斑塊檢出率幾乎高達(dá)100%

體檢發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊該咋辦,？

如何逆轉(zhuǎn),、縮小斑塊？

往下看,，一同了解↓↓

什么是頸動(dòng)脈斑塊,？

過了這個(gè)年齡千萬要當(dāng)心！

專家表示,，頸動(dòng)脈斑塊是一種常見疾病,。當(dāng)血液中的血脂顆粒未及時(shí)排出體外，沉積在血管壁上的瘀滯物通過血管內(nèi)的一些免疫反應(yīng)后,，就形成了血管斑塊,。當(dāng)斑塊位于頸動(dòng)脈處，就稱為頸動(dòng)脈斑塊,。

在我國，40歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率為40%,，60歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率幾乎高達(dá)100%,。

頸動(dòng)脈斑塊是否會(huì)讓患者感覺不適？出現(xiàn)哪些癥狀是頸動(dòng)脈斑塊的表現(xiàn),？戳視頻,，聽專家解答↓↓

早期頸動(dòng)脈斑塊可能不會(huì)帶來不適。到了后期,，隨著斑塊增多,，血管出現(xiàn)了嚴(yán)重狹窄，頭部就會(huì)缺血,、缺氧,，導(dǎo)致頭暈、頭痛等,。

頸動(dòng)脈斑塊一旦脫落,，就會(huì)順著血流進(jìn)入大腦，堵塞遠(yuǎn)端相對比較細(xì)小的血管,，形成腦中風(fēng),，也就是腦卒中，出現(xiàn)偏癱、失語,、口角歪斜甚至意識(shí)障礙等,。

逆轉(zhuǎn)斑塊

控制膽固醇是關(guān)鍵

目前《中國血脂管理指南（2023年）》所規(guī)定或要求的低密度脂蛋白膽固醇治療目標(biāo)是：小于1.8mmol/L，甚至到1.4mmol/L,。

通過有效降脂治療和改變不良生活方式,，控制好低密度脂蛋白膽固醇，斑塊有可能會(huì)逆轉(zhuǎn),。既往研究顯示,，斑塊逆轉(zhuǎn)時(shí)間大概可能需要1～2年，這個(gè)過程還需要去觀察,。

如果斑塊表面不光滑,、不規(guī)則、回聲較弱,，一般富含更多脂質(zhì),，被稱為軟斑。需要注意的是,，軟斑更容易脫落,，引發(fā)腦中風(fēng)概率更高，應(yīng)高度重視,，及時(shí)進(jìn)行干預(yù),、治療。

如何篩查血管里有沒有斑塊,？

定期檢查不可少,！

高血壓、高血脂,、高血糖,、吸煙、酗酒,、運(yùn)動(dòng)少,、飲食上偏咸偏油等，都是頸動(dòng)脈斑塊形成的危險(xiǎn)因素,。此外,，隨著年齡增長，血管自然老化,，出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊概率也會(huì)增加,。

如何篩查是否有頸動(dòng)脈斑塊？這些知識(shí)要掌握↓

通過頸部血管彩超或經(jīng)顱多普勒檢查,，可以發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊,。如果病人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)較嚴(yán)重的斑塊,，還可以進(jìn)行CT（X線計(jì)算機(jī)斷層掃描）血管造影、磁共振血管造影,、數(shù)字減影血管造影等檢查進(jìn)行判斷,。

此外，血液生化檢查也很重要,。包括檢查血脂,、血糖、尿酸,、同型半胱氨酸等,，如果檢查結(jié)果有異常，應(yīng)該早干預(yù),、早治療,。

縮小頸動(dòng)脈斑塊

做好這4件事

1、飲食做到“3多1少”

多吃新鮮蔬菜水果：每天吃夠500克蔬菜,、250克水果,，注意水果要選含糖量相對比較低的。

多吃粗糧：控制碳水化合物攝入,，盡量多吃粗糧,。全谷物、燕麥,、豆類等中富含可溶性膳食纖維,，能幫助減少血液中膽固醇吸收。

多吃深海魚：沙丁魚,、三文魚,、金槍魚等深海魚類及其魚油中富含EPA和DHA，每周食用2～3次為宜,，最好清蒸。

少吃高脂食物：如肥肉,、動(dòng)物內(nèi)臟,、動(dòng)物油等，少吃鹽和糖,，嚴(yán)格控制總熱量,，避免超重和肥胖。

2,、合理運(yùn)動(dòng)

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),，規(guī)律、適量,、循序漸進(jìn)地進(jìn)行,。一般以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為宜，每次約30～50分鐘，每周3～5次,。

3,、戒煙戒酒

吸煙、酗酒是斑塊形成的危險(xiǎn)因素,，生活中要盡量做到不吸煙,、不喝酒，遠(yuǎn)離二手煙,。