出汗后,,最好用干毛巾或溫熱毛巾擦汗,,有利于熱量散發(fā),,人體會感到?jīng)鏊⑹孢m,。如果用冷毛巾擦,,反而可能導致毛孔緊閉,讓體內(nèi)的積熱無法散發(fā),。
不宜喝冷水
大量出汗后,,不宜喝冷水,否則會導致毛孔急速閉塞,,暫時停止出汗,,誘發(fā)感冒。應少量慢飲,,最好喝溫水,。
休息一會兒再洗澡
出汗后,要等體溫恢復,、汗液干了再洗澡,,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否則會增加心臟負擔,,可能會出現(xiàn)心慌,、氣短、頭暈的癥狀,,甚至發(fā)生猝死,。
別吹冷風
體溫會隨著環(huán)境溫度的變化而驟降,可能會使毛孔急速閉塞,,暫時停止出汗,,造成體溫散發(fā)受阻,誘發(fā)感冒,。