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警惕“冷中暑”,！這樣吹空調(diào)=給心臟極限加壓(2)

2025-06-28 10:19:07 來源：央視新聞客戶端 A+A-

心臟不喜歡極限施壓

這4件事不要做

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，你喜歡涼爽,，你的心臟也不喜歡高溫,，但是極限冷熱交替也不可取，這些事情傷身更“傷心”,。

1.大口猛喝冰飲

警惕“冷中暑”,！這樣吹空調(diào)=給心臟極限加壓

大口喝冰飲,，尤其是運(yùn)動(dòng)后大口喝冰飲,，會(huì)使冠狀動(dòng)脈,、腦血管等發(fā)生痙攣，導(dǎo)致血壓增高,、心率增快,，這樣就會(huì)增加心臟的負(fù)荷、增加心肌的耗氧量,，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心梗。

建議夏季喝水要少量且多次,，運(yùn)動(dòng)后切忌大量喝冰飲,。

2.出汗后立即洗冷水澡

警惕“冷中暑”！這樣吹空調(diào)=給心臟極限加壓

氣溫高時(shí),，人體溫度也會(huì)升高,，洗冷水澡時(shí)突然的冷刺激，不僅會(huì)使外周血管收縮,、血壓升高,，有時(shí)甚至?xí)鸸跔顒?dòng)脈嚴(yán)重痙攣、斑塊破裂形成血栓,，從而造成急性心梗,，危及生命。

建議大家先擦干身上的汗,，休息10—15分鐘再用溫水洗澡,。

3.高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)

警惕“冷中暑”！這樣吹空調(diào)=給心臟極限加壓

在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),，心臟會(huì)更加努力工作來維持足夠的血壓和血液循環(huán),，這無疑會(huì)增加心臟負(fù)荷。動(dòng)脈粥樣硬化患者則更易引發(fā)心肌缺血,、心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病,。

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