（原標(biāo)題：仰臥起坐會導(dǎo)致癱瘓,？國外已叫停,，我們中小學(xué)生還要繼續(xù)做嗎？）

中小學(xué)體育課上,，仰臥起坐是最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，尤其是從小學(xué)三年級開始,，男生女生都得參加考核，一分鐘40多次才能達(dá)到優(yōu)秀?？墒牵罱粍t關(guān)于仰臥起坐的傳言讓爸媽們緊張了起來,。怎么回事?先來看看這個(gè)消息吧——

一名25歲的臺灣男子在做了幾個(gè)仰臥起坐后,，覺得頸部以下全身無力。送到醫(yī)院時(shí),，意識清楚,，但四肢癱瘓、大小便失禁,。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn),，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導(dǎo)致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂,，血塊壓迫神經(jīng),，因而頸部以下全身癱瘓。經(jīng)過及時(shí)手術(shù)搶救,，男子才恢復(fù)了健康,。

而《華爾街日報(bào)》去年12月21日也曾在健康版面發(fā)文《為什么你可以停止做仰臥起坐了》，稱健身達(dá)人和軍隊(duì)專家正在極力推動用平板支撐等鍛煉代替仰臥起坐,，以此避免背部受傷,，美軍甚至還打算在訓(xùn)練項(xiàng)目中廢除仰臥起坐。

看似簡單的仰臥起坐對身體真的有這么大的傷害?

這項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目還能繼續(xù)開展下去嗎?

昨天,，記者采訪了健身教練、醫(yī)生和學(xué)校的體育老師,，聽聽他們的看法,。

醫(yī)生和健身教練：

很容易造成腰肌勞損

我們先來請教一下健身教練和醫(yī)生，看看目前常用的仰臥起坐方式到底對身體有沒有傷害,。

按照2014版《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,，仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢是這樣的——受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開,，屈膝呈90度角左右,，兩手指交叉貼于腦后。

但是,，專業(yè)的健身教練是很不贊同這個(gè)姿勢的,。

“專業(yè)參加健美比賽的人，幾乎都不會練習(xí)仰臥起坐?！苯∩斫叹毶虺嬖V記者,，在練習(xí)仰臥起坐這個(gè)動作時(shí)，主要鍛煉的是豎脊肌,、多裂肌和腰方肌,。需要鍛煉這些肌肉群的一般是那些經(jīng)常久坐的人，他們的腰部力量比較弱,?！皩?shí)際在做動作時(shí)，大家都是用雙手緊抱后腦,，用力往前,，才能帶動上半身坐起，和這些肌肉群受到的鍛煉相比,，頸部,、脊椎受到的傷害實(shí)在太大了?！?/p>

而在浙江省人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)生徐躋峰看來，對中小學(xué)生和成年人來說,，仰臥起坐所造成的影響有所不同,。

來徐躋峰這里看病的很大一部分是腰肌勞損的成年人。32歲的周先生就是最近的一個(gè)病例,，他腰痛的罪魁禍?zhǔn)拙褪莾芍芮暗慕∩矸垮憻?。?dāng)時(shí)，周先生練習(xí)了仰臥起坐和拉伸這兩組動作,，因?yàn)闆]有健身教練在旁邊指導(dǎo),，他采用了普遍的做法：雙手抱頭，帶動上半身,，結(jié)果出了問題,。

徐躋峰說，周先生的腰部肌肉其實(shí)當(dāng)時(shí)就已經(jīng)拉傷了,，傷痛持續(xù)了兩周,，“有些病人還可能轉(zhuǎn)為反復(fù)發(fā)作的慢性肌肉勞損”。

而對于中小學(xué)生來說,，“做仰臥起坐過度或姿勢不正確,，小時(shí)候可能看不出問題，但長大了之后,，肌肉會更容易出現(xiàn)勞損，骨骼發(fā)育也會有一定影響?！毙燔Q峰說,，“更嚴(yán)重的是，會有誘發(fā)腰椎間盤突出的潛在風(fēng)險(xiǎn),。因?yàn)檫@個(gè)動作有壓迫椎間盤的過程,，如果動作劇烈就會造成器質(zhì)性損傷?！?/p>

在他看來,，年紀(jì)太小的孩子或者腰椎本身就有疾病的人，盡量不要做仰臥起坐,。

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