每天練完，覺得很辛苦,，又聽說明天還要加大強度,，像是潮水一波又一波上漲，我艱難地保持站立著的姿勢,，不能倒下,！

我永遠(yuǎn)知道我是一個拳手，拳頭是我的尊嚴(yán),，身體是我的戰(zhàn)場,，挺過一份辛苦，才能獲得更強大的軀體,。

4凌晨四點的體能

“你知道凌晨四點鐘的洛杉磯是什么樣子嗎,？”

偉大的NBA球星科比曾經(jīng)這樣問記者。我可以認(rèn)真地回答,，我見過,。我見過許許多多凌晨四點鐘的洛杉磯。

我每天在好萊塢山晨跑,，驅(qū)車一路路過道路兩旁挺拔而高聳的棕櫚樹,，至好萊塢山山腳的時候，還是凌晨四點,，天還是黑的,。這個繁華的城市，在此時還在徹底地沉睡,，我摸著一點點光,，開始我的晨跑。快要跑到山頂?shù)臅r候,，有非常陡峭的一個坡,，在我身體能量被消耗到最低的時候，它像是一個關(guān)卡一樣出現(xiàn),，守著山頂攔住我,。

身體疲憊到了極點，太陽正在慢慢升起,，正是因為坡極陡,，隨著我向上的腳步，面前的晨光越來越宏大,，等到爬跑到最上面的時候,，邁出最后一步,，一下子覺得整個人都融化在了朝陽的溫暖和橙黃里,，一場驚心動魄的日出盡收眼底。

我完成儀式一般,，在那里的一根柱子上摸一下,，標(biāo)志著又完成了一次小小的勝利—成功登頂。無限風(fēng)光在險峰,，這時的景色是最美的,。但我不能停下來，停下來,，意味跑步對心肺功能的消耗暫停,，不能有效完成對耐力的訓(xùn)練，因此只能毫不猶豫,，繼續(xù)下去,。下山路輕松多了，我收不住腳,，一路小跑,，心情也因為一天成功開啟而變得歡暢。

從山腳跑上山頂,，再從山頂跑下去,，總計8~10公里，這只是我一天訓(xùn)練的開始,。

好萊塢山上陽光的味道,，就是頂著最喘的那口氣沖上去的滋味。最美的景色,，莫過于在汗水揮灑的奮斗路上,，最無法承受但仍舊堅持的時刻，看到了人間最美的朝陽,。

在魔鬼式的練習(xí)之后，我的身體,，終于開始變得像一個真正的職業(yè)拳擊手,。

左拳，右拳,，轉(zhuǎn)身，跳躍,。

左拳,，右拳，左拳右拳左拳,。

轉(zhuǎn)身,，躲閃，躲閃,。

左拳,，躲閃，左拳右拳左拳,。

左拳,，轉(zhuǎn)身，跳躍,。

右直拳,，緊接著是左勾拳。

鈴聲……

每一次站在拳臺上,，一切聲音,、一切叫喊和氣味，連同這個世界一起消失,。忽然之間,，對手的每一個動作都變成慢動作。忽然之間,，我只能聽到自己的心跳聲,。

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