業(yè)余拳擊之于職業(yè)拳擊,，難道不是少林功夫之于太極嗎,？肌肉記憶是一個(gè)戰(zhàn)士在常年的訓(xùn)練下，應(yīng)對(duì)實(shí)戰(zhàn)的本能反應(yīng),，閃躲,，進(jìn)退，步法,，在練習(xí)中成為先于人腦的應(yīng)戰(zhàn)反射,。這樣，在任何類似的時(shí)刻,，都可以迅速做出身體應(yīng)對(duì),。如果徹底拋棄這些，難道在拳臺(tái)上只剩下重拳嗎,？對(duì)不起,，那必?cái)o(wú)疑。

我告訴自己,，要在心里灌注職業(yè)風(fēng)格的心法,，修正一部分的肌肉記憶。我瘋狂地刷新自己的大腦,，也在千萬(wàn)次練習(xí)中灌輸給自己的肌肉：要進(jìn)攻,，要降低重心，要兇狠,，莫畏懼,。夢(mèng)里都在提醒自己。

訓(xùn)練室有著各種器材,，五顏六色的訓(xùn)練器材,，花樣頻出的訓(xùn)練手段，我用這些千方百計(jì)地規(guī)訓(xùn)著我的身體,。不同重量的啞鈴,，冷冰冰地排列在一起，我變換著訓(xùn)練動(dòng)作舉起它們,，來(lái)增強(qiáng)上肢力量,。

一些彩色的格子框架平鋪在地上，我變換不同的方式在這些格子間跑來(lái)跑去,，以模擬拳擊比賽中的步伐和協(xié)調(diào)性,，控制移動(dòng)的節(jié)奏。抱著一個(gè)巨大的彩球,，我用不同甩肌肉的方式,，向不同方向使勁砸下去，然后撿起來(lái)再砸,，練習(xí)擊打時(shí)甩肌肉的耐力,，也夾雜著節(jié)奏練習(xí),。

除了技術(shù)上的業(yè)余痕跡，體能的欠缺也讓我飽受懷疑,。第一場(chǎng)職業(yè)賽只有4個(gè)回合,，我卻打得氣喘吁吁。技術(shù)上沒問題,，但是體能不足,。這就像一出華美的戲，道具惟妙惟肖,，服裝華美精致,，表演精彩絕倫，但沒有聲音,，再好的戲也出不來(lái),。

暫時(shí)的體能弱勢(shì)不可能制約一個(gè)意念堅(jiān)定的武人。民族英雄,、迷蹤拳第七代傳人霍元甲幼年曾經(jīng)因?yàn)轶w質(zhì)羸弱,，被父親禁止習(xí)武，癡迷武術(shù)的霍元甲只能偷偷練習(xí)自家武藝,。幾年過去,，一次外地武師尋訪切磋，兄弟中武藝較好的人紛紛敗下陣來(lái),，知遇勁敵,，父親霍恩第正想親自上陣，霍元甲站起來(lái)和人交起手來(lái),，步步為營(yíng),、拳拳生風(fēng)，瞅準(zhǔn)機(jī)會(huì)將對(duì)手扔出丈外,，眾人驚訝不已,。

加倍的訓(xùn)練，強(qiáng)烈的興趣,，能讓一個(gè)人從羸弱的少年,，成為成熟的宗師，這就是不斷代謝的身體在時(shí)光作用下的迷人之處,。

在訓(xùn)練中,，我永遠(yuǎn)比能做到的多做一點(diǎn)。體能不夠,，我就加強(qiáng)訓(xùn)練,。職業(yè)拳賽對(duì)于體能和爆發(fā)力的超強(qiáng)要求讓我決定在美國(guó)接受體能特訓(xùn),?？胺Q魔鬼式的體能訓(xùn)練,，強(qiáng)度是普通人的兩倍。

長(zhǎng)跑和跳繩兩項(xiàng),，是拳擊體能訓(xùn)練的基礎(chǔ),。拳擊比賽一回合只有三分鐘，但是在場(chǎng)上三分鐘所消耗的體能比慢跑幾公里還多,，所以拳擊手必須堅(jiān)持不懈地長(zhǎng)跑,。最基礎(chǔ)的跳繩訓(xùn)練，我用的是三公斤重的繩子,，繩子很粗,，沉重地拖在我身后，開始的時(shí)候,，幾乎要練到吐,。

相關(guān)報(bào)道:

• 鄒市明不敵日本拳手 痛失金腰帶淚灑賽場(chǎng)

• 鄒市明訓(xùn)練受傷 軒軒親吻爸爸受傷手臂超暖心

• “常威”做客鄒市明家吃米線 贊冉瑩穎熱情可愛

• 冉瑩穎近照曝光 大家被那一張蠟像臉嚇到了

• 和鄒市明結(jié)婚是什么感受？冉瑩穎是這么說(shuō)的