2017年7月28日，在上海的WBO(世界拳擊組織)蠅量級(次最輕量級)世界金腰帶衛(wèi)冕戰(zhàn)中，鄒市明在第11回合因體力不支遭連續(xù)重?fù)羲さ梗粩硨κ帜敬逑?。賽后,，鄒市明發(fā)微博表示,，生命不息,，戰(zhàn)斗不止,，他將繼續(xù)奮斗。雖然在這次比賽中失去了金腰帶,，但鄒市明仍然是一位偉大的運(yùn)動員,。他贏得了職業(yè)金腰帶、奧運(yùn)會,、世錦賽,、亞運(yùn)會、亞錦賽,、全運(yùn)會,、全錦賽等所有他能拿到的冠軍，鑄就了前無古人的全滿貫,。
那么,，鄒市明為何能取得如此成就，今天庫叔帶你看看這些成就背后的故事,。同時(shí),，庫叔還準(zhǔn)備了10本鄒市明的《拳力以赴》，送給評論排名前十的讀者朋友,。
文|鄒市明
本文為瞭望智庫書摘,。
摘編自《拳力以赴》，中信出版集團(tuán)出版,，不代表瞭望智庫觀點(diǎn),。
有人以為拳擊第一要義是戰(zhàn)勝對手，但戰(zhàn)勝對手之前,，是漫長的與自己的斗爭：雕琢自己,，戰(zhàn)勝自己。
鄒市明履歷：
2003年,，世界拳擊錦標(biāo)賽上奪得男子拳擊48公斤級亞軍,，實(shí)現(xiàn)了中國拳擊在世錦賽歷史上獎(jiǎng)牌零的突破；
2004年,，雅典奧運(yùn)會男子拳擊48公斤級比賽中獲得銅牌,；
2008年，北京奧運(yùn)會男子拳擊48公斤級比賽中獲得金牌,，是中國歷史上第一次獲得奧運(yùn)會男子拳擊48公斤級冠軍,；
2012年，倫敦奧運(yùn)會男子拳擊49公斤級比賽中再次獲得金牌,；
2016年,，WBO蠅量級比賽中獲得世界拳王金腰帶,。
我與我，周旋久
我的身體是一串?dāng)?shù)字,。
45公斤,，參加少年賽,，瘦到不行,，比賽前一天還在吃夜宵增肥。
48公斤,，打成人賽,，拿到了我的第一塊世界級金牌。
49公斤,，倫敦奧運(yùn)會,，比賽結(jié)束后我拍下一張自己皮包骨頭的樣子，發(fā)誓再也不瘦成這等熊樣,。
51公斤,，升級打這個(gè)級別的職業(yè)賽。
要保證比賽的時(shí)候一切順利,，體重平時(shí)就處在嚴(yán)密的監(jiān)控當(dāng)中,。每日稱體重，將所有異常的波動在日常生活的克制中調(diào)整回來,。平日的體重絕對不能超過比賽項(xiàng)目3公斤,。因?yàn)橘惽叭艚抵剡^多，身體太過干燥,，不僅影響健康,，也會影響比賽狀態(tài)。
我的飲食,，常常是這樣的：菜花用熱水焯熟,，加簡單調(diào)味品涼拌調(diào)味；整塊的沒有油星的水煮牛肉,；冬瓜加少許雞塊熬湯,。餐桌上有好多精心烹飪、色味俱全的菜挑逗著舌尖,，屬于我的三兩份菜永遠(yuǎn)是清淡少油鹽,，即便是牛肉，也只有不多加烹飪的清淡氣息,。時(shí)間長了,，我會覺得賽前的飲食控制像一種修行，在所有美食美味的誘惑中,，選擇了一份克制,。
常有其他領(lǐng)域的朋友問我減肥秘方,，哪有什么秘方，認(rèn)定了有要完成的東西,，把夢想當(dāng)宿命去承擔(dān),，別無他念，年復(fù)一年,。
除了飲食克制清淡,，就是防微杜漸,。我心里始終有一根弦緊繃著，稍微吃多了,，站上體重秤稍有波動,，第二天就需要更勤勉地練習(xí)，將其代謝掉,。為此,，我確保在任何時(shí)候，周圍都會有體重秤的陪伴,，在刻度和數(shù)字的包圍和確認(rèn)下,，我妥善維持著自己的體重。省隊(duì)訓(xùn)練期間,，訓(xùn)練場上不起眼的某處掛著一個(gè)表格,，每個(gè)人的體重波動都記錄在上面。教練看到哪個(gè)貪吃鬼吃多了,，就抓過來脫掉鞋和衣服,，稱一下。超重做不了假,，超重的人被趕去跑步,，繞著訓(xùn)練場像陀螺一樣，一圈又一圈,。
備賽階段,，先是緩慢降體重，降至高過參賽級別上限兩公斤以內(nèi),；賽前一周至一個(gè)月的時(shí)間,，再將最后兩公斤體重降下去。這樣的節(jié)奏能保證比賽時(shí)肌肉力量達(dá)到最大,。一切都在計(jì)劃中執(zhí)行,，身體像一輛發(fā)條車，即將出發(fā)之前,，將發(fā)條扭到最緊,，留下了最精干的肌肉,，等著開戰(zhàn)哨響。
日常里的保持體重,，是來來回回和身體交戰(zhàn),，一招一式地打回去，重在意念堅(jiān)定,。到了賽前,，控體重的沖刺階段，底層脂肪降到不能再降,，就要靠主動性脫水,。這是一場更加痛苦而艱辛的戰(zhàn)役,。
主動性脫水,，是指通過少喝水、多出汗,、蒸桑拿等手段,，最大程度降低身體的含水量。身體一開始干,，臉馬上就會凹下去,。拳擊運(yùn)動員們每個(gè)人帶著一個(gè)尖下巴，開始了控體重最為痛苦的環(huán)節(jié),。
降低身體的含水量有專門的控體重服,。
使用時(shí)，先在里面貼身穿上保暖內(nèi)衣,，又厚又吸汗,，然后套上控體服，控體服像雨衣一樣不能透氣,，材料密閉光滑,，在手腕和腳肘處可以扎起來。需要的時(shí)候,，最外層還要再套一層風(fēng)衣,。裝備齊全以后，開始在烈日下面爬坡,。天氣炎熱,，穿著厚厚的衣服，身體成了一個(gè)移動的熱水壺,，爬完一大圈,，累得滿身濕透了，上氣不接下氣回到房間,。脫下的保暖服一擠,，全是汗水,。把保暖服一扔，趕緊上秤看看體重有沒有降,。
主動脫水訓(xùn)練,，我一節(jié)課下來會降一公斤多，大級別的運(yùn)動員則可能會降兩三公斤,。在正常訓(xùn)練狀態(tài)下,，我每晚的消耗在0.2兩到0.3兩之間。降體重次數(shù)太多,，數(shù)據(jù)早已熟稔于心,。
最刻骨銘心的感受是“干”。不可以喝水,，嘴里實(shí)在太干的時(shí)候,，只好用水漱漱口，然后再吐出去,。為了安慰因?yàn)楦煽识乖甑纳眢w,，我們這些拳擊運(yùn)動員發(fā)明了“冰塊止渴法”：一塊剔透晶瑩的冰塊含在嘴里，慢慢融化,，嘴里會保持一點(diǎn)兒濕潤的感覺,。一塊可以含好久。
比賽前一晚,，就到了最難熬的時(shí)候,。第二天早上要稱重，當(dāng)晚不進(jìn)食不進(jìn)水,，照常訓(xùn)練,，訓(xùn)練結(jié)束后睡覺，等著第二天稱體重,?？伢w重時(shí)間久了，對每個(gè)階段身體的反應(yīng)就有了預(yù)估,。通常身體的感受是有層次的,，開始時(shí)是渴，等挨過去了,，餓的感覺就更加兇猛地反撲過來,。有人不幸有胃病，睡不著,，用枕頭頂著胃生生扛一晚上,。
我反復(fù)去上體重秤，寄希望于水分的蒸發(fā)讓自己的體重創(chuàng)下新低,。我一個(gè)人躺在床上不想說話,，有人跟我講話,，我就說：“不要說話，不要說,，不要煩我,。”身體狀態(tài)與心理狀態(tài)密不可分,，身體攝入上的匱乏讓人莫名焦躁,。尤其當(dāng)我一邊背負(fù)著要在重要比賽拿到好成績的巨大壓力，同時(shí)自己的體重離標(biāo)準(zhǔn)怎么都還差零點(diǎn)幾兩,，怎么也降不下去時(shí),，還要在虛弱的狀態(tài)下再穿著不透氣的控體重服出門跑步，情緒就會低落到冰點(diǎn),。
雖然減重史充滿血淚,，但與體重最好的相處方式是常態(tài)的精密控制，否則就會與它打起戰(zhàn)爭,。
不似舉重運(yùn)動,，稱重后可以去吃飯，再也不受體重的局限,。奧運(yùn)拳擊的每一場賽前都要稱重，加上拳擊賽程冗長,，對體重的控制就需要強(qiáng)大的嚴(yán)謹(jǐn)和自律,。
驕傲與悲愴
倫敦奧運(yùn)會，從開幕式開始打,，打到快要閉幕,，我終于拿到了中國代表團(tuán)的最后一塊金牌—第38塊。奧運(yùn)村充滿著放松而熱烈的氛圍,，我們從頭發(fā)絲到腳指頭全部放松了下來,。手機(jī)提示音不斷響起，祝福短信從世界各地不斷飛進(jìn)來,。我們?nèi)瓝絷?duì)的人結(jié)束了尿檢和新聞發(fā)布會以后,，連澡都沒洗，就被拖到了閉幕式會場,。
英國搖滾天團(tuán)繆斯樂隊(duì)桀驁不馴地唱著：
And I choose to survive, whatever it takes. Because I choose
to thrive, I’m gonna win.
（我選擇生存,，無論如何，不計(jì)代價(jià),。因?yàn)槲疫x擇發(fā)光,，
我將贏得勝利。）
但是,，我已經(jīng)沒有力氣去參加狂歡,，僅有的感受是餓,，很餓，但又好像陡然失去了吃的能力,，餓,，我卻沒有了食欲。如歌里唱的一樣,，數(shù)日勤勉練習(xí),，終于成就了臺上的閃光，而為了拳臺上的生存和勝利,，我,，我們，已付出了太多,。
分級別的比賽中,，運(yùn)動員通常選擇比體重稍低的級別參賽。臨賽前,，有規(guī)劃地降低體重,，減少脂肪和身體含水量，就能達(dá)到在同樣的身體重量下,，有更小的體脂和更強(qiáng)大的身體力量的目標(biāo),。這樣，賽前的體重稱量就成了一個(gè)關(guān)鍵的關(guān)卡,，哪怕僅僅超過0.01公斤,，都會被嚴(yán)格無情地拒絕在拳擊臺之外。參加奧運(yùn)會,，每一場比賽之前,，為了體重達(dá)標(biāo)，我都要不吃晚飯熬一夜,，第二天一大早頂著灰白的天色稱體重,。稱重后稍事休息，再打晚上的比賽,。打贏了,，就意味著還要比賽，還要稱重,。下場以后立馬穿上控體重服,，跑出門去。
關(guān)于奧運(yùn)會記憶的味道,，是饑餓的味道,，是骨感的軀體。
倫敦奧運(yùn)會結(jié)束后，我看到鏡子中皮包骨頭的自己,，對著鏡子給自己拍了一張照片,，發(fā)誓再也不要回到這樣的體重了。奧運(yùn)精神是“更高,、更快,、更強(qiáng)”，我不知道現(xiàn)代社會有多少普通人體驗(yàn)過饑餓引發(fā)的低血糖眩暈,。我們的體育精神,，不僅探索著敏捷、速度,、力量的極限,，也用這具血肉之軀，游蕩在最饑餓的肚腸和最精壯的肌肉之間,，用軀體擴(kuò)展著人類的可能性,。
今天，職業(yè)拳擊臺上的我,，仍在體重刻度和數(shù)字包圍著的空間里,，仍舊在與食物和體重日復(fù)一日地較量。
通過強(qiáng)大的克制,，贏得競爭王國的自由,。
35歲，51公斤,，一個(gè)擁有肌肉和勻稱身材的大男生,。有點(diǎn)兒驕傲，又有點(diǎn)兒悲愴,。
業(yè)余拳擊與職業(yè)拳擊
時(shí)差是一場感冒，它不嚴(yán)重,，卻讓人困擾,。
重新建立生物鐘，是反身體本能的,，但是要完美拿下比賽,，又必須訓(xùn)練自己的身體迅速適應(yīng)比賽地時(shí)區(qū)，才能保證在拳臺上大腦的絕對清醒和身體的絕對敏銳,。
我以強(qiáng)硬的態(tài)度對付時(shí)差這個(gè)對手,。倦怠的飛行過后，不是理所當(dāng)然的休息,，窩在賓館里拉上窗簾大睡,，而是反其道而行之，放下包就立馬投入高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，重新調(diào)整身體節(jié)奏,。放下包,，穿上訓(xùn)練服，戴上拳套,?？論魺嵘恚贿B串有節(jié)奏的出拳,，飛行帶來的慵懶立刻消除大半,。接下來6~8回合的實(shí)戰(zhàn)，拳擊手看到對手,，拳擊手面對對手,，如同獵鷹看到獵物，精神一下提起來,。這樣,，做一些技術(shù)訓(xùn)練，練完以后放松跳繩,，酣暢淋漓,。
拳擊訓(xùn)練中，因?yàn)楦叨鹊木浜蜕硇募?，對人的體力造成的消耗非常大,，下飛機(jī)后的訓(xùn)練，就像把潮濕毛巾擰干一樣,，去除了身體的一路積冗,。晚上訓(xùn)練結(jié)束，洗澡之后,，帶著身體的困倦,，打敗時(shí)差，很快就進(jìn)入了睡眠,。如此兩三天,，很快就適應(yīng)了當(dāng)?shù)貢r(shí)區(qū)。如果順應(yīng)身體的疲憊,，想睡就睡,，身體只會越來越驕縱，一直昏昏沉沉,。但反其道而行之,，在剛下飛機(jī)，最難受的時(shí)刻去逆本能地訓(xùn)練,，反而能降伏嬌氣的身體,，一路駕馭它,，突破困境。
31歲那年,，當(dāng)我站上職業(yè)比賽的拳臺,，需要調(diào)整的不僅是不同時(shí)區(qū)的時(shí)差，更有帶領(lǐng)身體,，與業(yè)余打法留下的肌肉記憶作戰(zhàn),，重新建立一種與職業(yè)拳擊配套的體能系統(tǒng)。
我的風(fēng)格,，和同樣從業(yè)余拳擊轉(zhuǎn)到職業(yè)賽場的阿里,、梅威瑟、德拉霍亞相似,，輕盈,，打快拳，飄逸,，閃躲,。教練羅奇教我職業(yè)動作的時(shí)候，我學(xué)得很快很好,，可是到了賽場上,，重心不知不覺就高了，打法不知不覺就顯得業(yè)余了,。
拳擊的一個(gè)回合看似短暫,，對體力的消耗卻超出正常人的想象。場上3分鐘,，約等于慢跑好幾公里,。職業(yè)比賽通常12回合，而我長年只打4個(gè)回合,。但奧運(yùn)冠軍上了職業(yè)賽場,，拳頭力度不夠，肌肉的彈性不夠,，爆發(fā)力不夠,，體能不夠。我的身體,，它帶著多年練習(xí)的老傷，帶著那些數(shù)不清的對打場面的閃躲記憶,，跟隨著我,，這次，像歌里唱的,，快到終點(diǎn),，才能知道，又再回到起點(diǎn)，從頭上路,。
從在野校開始練拳的時(shí)候,，我不就因?yàn)楸坶L太短，被認(rèn)為不適合拳擊項(xiàng)目嗎,？靠著永遠(yuǎn)比要求的訓(xùn)練強(qiáng)度多一點(diǎn),，靠著走在路上把落葉都當(dāng)作對手來躲閃的癡迷，我拿到了奧運(yùn)冠軍,。這次,，我也有信心，顛覆我的身體,。
拳擊臺有著迷人的公平性,，用拳頭說話，不像一言堂,，不像扯皮論證,，拳有輸贏，眾生平等,。它不給昨日的王者特權(quán),，也不扼殺平頭小卒出頭的可能性。
職業(yè)賽的拳臺同樣是7平方米,，陌生又熟悉,。我開始了對自己技巧和體能魔鬼式的訓(xùn)練。無論如何,，我都要戰(zhàn)斗,，不是嗎？熱身,、慢跑,、跳繩，重沙袋,、梨形球,、速度球，一拳不少,，
分毫不差,。
手靶、實(shí)戰(zhàn),、移位,、躲閃、收力,、出拳,。
在羅奇的訓(xùn)練館里,，我是一個(gè)不知疲倦的修行者，以最繁重的身體刑役,，突破職業(yè)拳壇對我身體的成見,。
電影《太極張三豐》里，李連杰扮演的張君寶,，少年習(xí)武于少林,。師門離散，有奸有善,，為了匡扶正義,，要用新的功夫來變得更強(qiáng)大。他一日突然悟道,，在令人欣喜若狂的過程中,，先是從水缸體悟到了“以柔克剛”，從不倒翁的形態(tài)里演化出“借力打力”的武道,，創(chuàng)立太極拳,。
太極與少林武術(shù)在身體重心的運(yùn)用、進(jìn)攻的柔韌程度和節(jié)奏上都不相同,，但是張君寶在少林寺多年打下的基本功,，是一切的基礎(chǔ)。牢固的基礎(chǔ)和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),，遇到合適的契機(jī)和新的武術(shù)思路,，發(fā)酵和碰撞出一種新的味道。
業(yè)余拳擊之于職業(yè)拳擊,，難道不是少林功夫之于太極嗎,？肌肉記憶是一個(gè)戰(zhàn)士在常年的訓(xùn)練下，應(yīng)對實(shí)戰(zhàn)的本能反應(yīng),，閃躲,，進(jìn)退，步法,，在練習(xí)中成為先于人腦的應(yīng)戰(zhàn)反射,。這樣，在任何類似的時(shí)刻,，都可以迅速做出身體應(yīng)對,。如果徹底拋棄這些，難道在拳臺上只剩下重拳嗎,？對不起,，那必?cái)o疑。
我告訴自己,，要在心里灌注職業(yè)風(fēng)格的心法,，修正一部分的肌肉記憶。我瘋狂地刷新自己的大腦,，也在千萬次練習(xí)中灌輸給自己的肌肉：要進(jìn)攻,，要降低重心，要兇狠,，莫畏懼,。夢里都在提醒自己。
訓(xùn)練室有著各種器材,，五顏六色的訓(xùn)練器材,，花樣頻出的訓(xùn)練手段，我用這些千方百計(jì)地規(guī)訓(xùn)著我的身體,。不同重量的啞鈴,，冷冰冰地排列在一起，我變換著訓(xùn)練動作舉起它們,，來增強(qiáng)上肢力量,。
一些彩色的格子框架平鋪在地上，我變換不同的方式在這些格子間跑來跑去,，以模擬拳擊比賽中的步伐和協(xié)調(diào)性,，控制移動的節(jié)奏。抱著一個(gè)巨大的彩球,，我用不同甩肌肉的方式,，向不同方向使勁砸下去，然后撿起來再砸,，練習(xí)擊打時(shí)甩肌肉的耐力,，也夾雜著節(jié)奏練習(xí)。
除了技術(shù)上的業(yè)余痕跡,，體能的欠缺也讓我飽受懷疑,。第一場職業(yè)賽只有4個(gè)回合，我卻打得氣喘吁吁,。技術(shù)上沒問題,，但是體能不足。這就像一出華美的戲,，道具惟妙惟肖,，服裝華美精致，表演精彩絕倫,，但沒有聲音,，再好的戲也出不來。
暫時(shí)的體能弱勢不可能制約一個(gè)意念堅(jiān)定的武人,。民族英雄,、迷蹤拳第七代傳人霍元甲幼年曾經(jīng)因?yàn)轶w質(zhì)羸弱,，被父親禁止習(xí)武，癡迷武術(shù)的霍元甲只能偷偷練習(xí)自家武藝,。幾年過去,，一次外地武師尋訪切磋，兄弟中武藝較好的人紛紛敗下陣來,，知遇勁敵,，父親霍恩第正想親自上陣，霍元甲站起來和人交起手來,，步步為營,、拳拳生風(fēng)，瞅準(zhǔn)機(jī)會將對手扔出丈外,，眾人驚訝不已,。
加倍的訓(xùn)練，強(qiáng)烈的興趣,，能讓一個(gè)人從羸弱的少年,，成為成熟的宗師，這就是不斷代謝的身體在時(shí)光作用下的迷人之處,。
在訓(xùn)練中,，我永遠(yuǎn)比能做到的多做一點(diǎn)。體能不夠,，我就加強(qiáng)訓(xùn)練,。職業(yè)拳賽對于體能和爆發(fā)力的超強(qiáng)要求讓我決定在美國接受體能特訓(xùn)?？胺Q魔鬼式的體能訓(xùn)練,，強(qiáng)度是普通人的兩倍。
長跑和跳繩兩項(xiàng),，是拳擊體能訓(xùn)練的基礎(chǔ),。拳擊比賽一回合只有三分鐘，但是在場上三分鐘所消耗的體能比慢跑幾公里還多,，所以拳擊手必須堅(jiān)持不懈地長跑,。最基礎(chǔ)的跳繩訓(xùn)練，我用的是三公斤重的繩子,，繩子很粗,，沉重地拖在我身后，開始的時(shí)候,，幾乎要練到吐,。
每天練完，覺得很辛苦，又聽說明天還要加大強(qiáng)度,，像是潮水一波又一波上漲,，我艱難地保持站立著的姿勢，不能倒下,！
我永遠(yuǎn)知道我是一個(gè)拳手,，拳頭是我的尊嚴(yán)，身體是我的戰(zhàn)場,，挺過一份辛苦，才能獲得更強(qiáng)大的軀體,。
4凌晨四點(diǎn)的體能
“你知道凌晨四點(diǎn)鐘的洛杉磯是什么樣子嗎,？”
偉大的NBA球星科比曾經(jīng)這樣問記者。我可以認(rèn)真地回答,，我見過,。我見過許許多多凌晨四點(diǎn)鐘的洛杉磯。
我每天在好萊塢山晨跑,，驅(qū)車一路路過道路兩旁挺拔而高聳的棕櫚樹,，至好萊塢山山腳的時(shí)候，還是凌晨四點(diǎn),，天還是黑的,。這個(gè)繁華的城市，在此時(shí)還在徹底地沉睡,，我摸著一點(diǎn)點(diǎn)光,，開始我的晨跑?？煲艿缴巾?shù)臅r(shí)候,，有非常陡峭的一個(gè)坡，在我身體能量被消耗到最低的時(shí)候,，它像是一個(gè)關(guān)卡一樣出現(xiàn),，守著山頂攔住我。
身體疲憊到了極點(diǎn),，太陽正在慢慢升起,，正是因?yàn)槠聵O陡，隨著我向上的腳步,，面前的晨光越來越宏大,，等到爬跑到最上面的時(shí)候，邁出最后一步,，一下子覺得整個(gè)人都融化在了朝陽的溫暖和橙黃里,，一場驚心動魄的日出盡收眼底。
我完成儀式一般,，在那里的一根柱子上摸一下,，標(biāo)志著又完成了一次小小的勝利—成功登頂,。無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，這時(shí)的景色是最美的,。但我不能停下來,，停下來，意味跑步對心肺功能的消耗暫停,，不能有效完成對耐力的訓(xùn)練,，因此只能毫不猶豫，繼續(xù)下去,。下山路輕松多了,，我收不住腳，一路小跑,，心情也因?yàn)橐惶斐晒﹂_啟而變得歡暢,。
從山腳跑上山頂，再從山頂跑下去,，總計(jì)8~10公里,，這只是我一天訓(xùn)練的開始。
好萊塢山上陽光的味道,，就是頂著最喘的那口氣沖上去的滋味,。最美的景色，莫過于在汗水揮灑的奮斗路上,，最無法承受但仍舊堅(jiān)持的時(shí)刻,，看到了人間最美的朝陽。
在魔鬼式的練習(xí)之后,，我的身體,，終于開始變得像一個(gè)真正的職業(yè)拳擊手。
左拳,，右拳,，轉(zhuǎn)身，跳躍,。
左拳,，右拳，左拳右拳左拳,。
轉(zhuǎn)身,，躲閃，躲閃,。
左拳,，躲閃，左拳右拳左拳。
左拳,，轉(zhuǎn)身,，跳躍。
右直拳,，緊接著是左勾拳,。
鈴聲……
每一次站在拳臺上，一切聲音,、一切叫喊和氣味,，連同這個(gè)世界一起消失。忽然之間,，對手的每一個(gè)動作都變成慢動作,。忽然之間，我只能聽到自己的心跳聲,。
第一場，我上來就像要吃掉對方般猛攻,，情急之下重心頻頻飄起來,。
第二場，為了證明自己可以進(jìn)攻,，我一直往前攻打,，身體受傷，比賽完坐著輪椅進(jìn)了醫(yī)院,。
第三場,，我逐漸開始學(xué)會控制節(jié)奏，打得游刃有余,，對手被我打得滿臉飆血,。
第四場，我開始打八個(gè)回合,，在第七回合就KO了對手,。
……
職業(yè)拳擊生涯里一場又一場的比賽，我的表現(xiàn)越來越好,。每一場比賽,，都見證著自己的一次蛻變。
每天凌晨四點(diǎn),，總有逐夢人已經(jīng)悄悄起床,，在大多數(shù)人酣睡的時(shí)候向著自己的目標(biāo)攀登；洛杉磯的太陽仍舊每天按時(shí)起落,，它仍舊每天以最壯美的日出,，嘉獎(jiǎng)著那些晨起登頂?shù)挠⑿酆脻h們。
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