2018年世界杯足球賽已拉開(kāi)帷幕,賽事為期一個(gè)月,球迷可以過(guò)把足球癮,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授提醒,雖然很替球迷高興,但熬夜看球的確不利于健康,。因?yàn)榍蛎詡儾粌H拋棄了正常飲食和睡眠時(shí)間,而且情緒普遍激動(dòng),這樣對(duì)身體會(huì)造成傷害。為此,專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),過(guò)球癮勿傷身,自我調(diào)理很重要,。

熬夜看球容易惹病上身

“無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短,只要是熬夜,對(duì)身體都會(huì)有傷害,?！北本┬结t(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)部白雪琴大夫表示,首當(dāng)其沖的就是心血管疾病。球迷們看球通常持續(xù)處于緊張的精神狀態(tài)下,熬夜容易讓血壓升高,如果長(zhǎng)時(shí)間如此,很容易引起心血管方面的疾病,造成心源性猝死,。尤其有猝死家族史的人,更是熬夜猝死的高危人群,患有先天心腦疾病的朋友尤其要避免熬夜,。“千萬(wàn)別仗著年輕,、身體底子好,抱著僥幸心理熬通宵,那是在和性命打賭啊,。”白雪琴說(shuō),。

其次,熬夜腸胃很容易出問(wèn)題,。晚間本來(lái)就是身體臟器休息的時(shí)間,腸胃也是如此。白雪琴解釋說(shuō),人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜間進(jìn)行的,。如果夜間進(jìn)餐過(guò)多,胃腸道得不到休息,會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程,。

世界杯期間,球迷們喜歡聚在一起喝啤酒,吃燒烤、零食等食物助興,但是要知道,這些食品一般含鹽量較高,普遍為不健康食物,。白雪琴透露,酒精不僅刺激胃腸道,還會(huì)刺激心腦血管,造成血壓升高,、誘發(fā)心絞痛等。如果再加上不健康食物的攝入,就更容易出問(wèn)題,比如胃潰瘍,、消化不良等,。她還提醒球迷,冰鎮(zhèn)啤酒要少喝?！巴砩鲜歉闻K解毒時(shí)間,熬夜時(shí)一定不要食用難以消化的食物,如果覺(jué)得餓,可以適量吃些水果,或喝些溫開(kāi)水,。”