中國地震臺網(wǎng)正式測定：08月19日16時18分在西藏那曲市雙湖縣（北緯33.27度，東經(jīng)88.76度）發(fā)生4.4級地震,，震源深度8千米,。

地震雖然目前是人類無法避免和控制的,，但只要掌握一些技巧,，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的,。

1.為了人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面

大的晃動時間約為1分鐘左右,。這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全,。首先,，在重心較低,、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿,。在沒有桌子等可供藏身的場合,，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部,。

2.搭乘電梯要切記

在發(fā)生地震,、火災(zāi)時，不能使用電梯,。萬一在搭乘電梯時遇到地震,，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下,，迅速離開電梯,，確認安全后避難。

高層大廈以及近來的建筑物的電梯,，都裝有管制運行的裝置,。地震發(fā)生時，會自動的動作,，停在最近的樓層,。

萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系,、求助,。

3.不要慌張地向戶外跑

地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦,、廣告牌等掉下來砸在身上,，是很危險的。此外,，水泥預(yù)制板墻,、自動售貨機等也有倒塌的危險,，不要靠近這些物體。

4.將門打開,，確保出口

鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等,，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門,，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例,。請將門打開，確保出口,。

平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里,，如何逃脫的方法，準備好梯子,、繩索等,。

5.戶外的場合，要保護好頭部,，避開危險之處

當大地劇烈搖晃,，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠,、抓住什么的心理。身邊的門柱,、墻壁大多會成為扶靠的對象,。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西,，實際上卻是危險的,。