男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

原標(biāo)題：山東男孩跳繩1秒超7次,，網(wǎng)友：我一秒數(shù)到7都難

據(jù)梨視頻消息，在山東濟(jì)南,，今年18歲的高合凱參加國際跳繩比賽，憑借30秒單搖222個(gè)的成績獲得冠軍。

高合凱跳繩7年,，平均每天練習(xí)4小時(shí)，1秒能跳超過7次,。

隊(duì)友說,，從側(cè)面看他跳繩，腳速快如馬達(dá),。

視頻截圖

網(wǎng)友評論

有網(wǎng)友感嘆：我看不見繩子在哪

也有網(wǎng)友調(diào)侃：我一秒數(shù)到7都難,。

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

2019年中國國際跳繩公開賽

據(jù)資料顯示，10月10日-10月13日,，2019年中國（固安）國際跳繩公開賽暨2019-2020年全國跳繩聯(lián)賽（固安站）在固安大湖花園天地舉行,。

來自中國內(nèi)地、中國香港,、新加坡,、馬來西亞、泰國,、韓國,、日本,、印度、德國,、法國,、捷克、斯洛伐克,、美國,、加拿大、南非共計(jì)15個(gè)國家和地區(qū)的300余名國際跳繩精英匯聚一堂,，共同參與此次國際賽事,。

本次比賽由國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心主辦，全國跳繩運(yùn)動(dòng)推廣中心,、固安縣教育和體育局承辦,。

比賽共設(shè)5大項(xiàng)、17小項(xiàng),，300余名國內(nèi)外跳繩高手將角逐獎(jiǎng)牌,。

本次公開賽采用了世界先進(jìn)的電子計(jì)數(shù)設(shè)備，將極大保障運(yùn)動(dòng)員成績的準(zhǔn)確性,。

多知一點(diǎn)：如何科學(xué)跳繩,？

跳繩該怎么練？

專家的答案是：“孩子練跳繩不是看跳了多少次,，而是要講究方法,。”

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“許多孩子在最初學(xué)習(xí)跳繩時(shí),，由于沒有掌握跳繩的基本技法,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程比較吃力，既打擊積極性,，又影響長高效果,。”市兒童生長發(fā)育中心副主任徐金亮介紹說,，跳繩的基本技法包括握繩,、搖繩、繩子長短控制,、起跳落地動(dòng)作要領(lǐng)等,。

越城區(qū)元培小學(xué)不少一年級家長們在開學(xué)不久都收到了一段跳繩的教學(xué)小視頻?！斑@是我給學(xué)生拍的跳繩教學(xué)演示視頻,，目的為了教會新生怎么學(xué)跳繩，跳繩的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么?！痹撔ｓw育教師秦粉娣告訴記者,，從小學(xué)一年級開始，學(xué)校都會對學(xué)生的一分鐘跳繩進(jìn)行測試,，每個(gè)孩子的跳繩成績反映的是其個(gè)人的綜合素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,。

“通常，我們會在學(xué)生大課間時(shí)練習(xí)三組跳繩,。第一組是測兩分鐘跳繩,，練的是學(xué)生的耐力；第二組測快跳30秒,，通常要求學(xué)生跳80-90次,，練的是學(xué)生跳繩的速度；第三組則測試一分鐘的跳繩成績,。這三組練習(xí)要保證有充分的休息間隔?！鼻胤坻方ㄗh,，家長在家時(shí)可以用同樣的方法有針對性地讓孩子做練習(xí)，切不可蠻練,?！耙鶕?jù)每個(gè)孩子不同的體能情況來安排訓(xùn)練方法和時(shí)間，不能強(qiáng)制性規(guī)定孩子跳完多少個(gè),?！鼻胤坻氛f，以元培小學(xué)為例,，學(xué)校的大課間活動(dòng)和體育課一般會提供跳繩訓(xùn)練時(shí)間,，因此，孩子在家做1-2組科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)足夠,。

切忌“拔苗助長”

相比其他運(yùn)動(dòng),，目前，跳繩在全市乃至全國中小學(xué)的普及率很高,。

“跳繩運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性,，還可以幫助提升兒童的心肺功能、記憶能力,、數(shù)學(xué)觀念,。堅(jiān)持跳繩，能不斷刺激上下肢骨兩段的軟骨,，促進(jìn)身體長高,。

對于超重的孩子，跳繩可以幫助燃燒多余的脂肪,。

相比跑步和爬山,，它對膝蓋的壓力較小,，對孩子的生長發(fā)育很有幫助。但家長們要以正確的態(tài)度看待它,，不可盲目追求孩子跳繩的數(shù)量,。”徐金亮說,。

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“孩子身體協(xié)調(diào)性等存在著差異,，比如一年級的男生一分鐘跳了100次，他的體質(zhì)健康就已經(jīng)是優(yōu)秀了,。如果家長為了滿足自己的‘攀比心’,，一定要孩子跳到110次甚至是150次，那么,，孩子的身體負(fù)荷不了,，對他的身體健康反而會造成不良影響?！毙旖鹆琳f,。

“我們在跳繩訓(xùn)練的時(shí)候多以鼓勵(lì)為主，學(xué)生的跳繩動(dòng)作或是狀態(tài)今天比昨天好,，就是進(jìn)步,，就要表揚(yáng)。至于能跳多少次,，這是其次,。跳繩動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)做好科學(xué)合理的訓(xùn)練,，測試成績自然就不會差,。”秦粉娣說,。