男孩跳繩1秒超7次快如馬達 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

原標(biāo)題：山東男孩跳繩1秒超7次,，網(wǎng)友：我一秒數(shù)到7都難

據(jù)梨視頻消息,，在山東濟南,，今年18歲的高合凱參加國際跳繩比賽,，憑借30秒單搖222個的成績獲得冠軍,。

高合凱跳繩7年,，平均每天練習(xí)4小時,，1秒能跳超過7次。

隊友說,，從側(cè)面看他跳繩,，腳速快如馬達,。

視頻截圖

網(wǎng)友評論

有網(wǎng)友感嘆：我看不見繩子在哪

也有網(wǎng)友調(diào)侃：我一秒數(shù)到7都難。

男孩跳繩1秒超7次快如馬達 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

2019年中國國際跳繩公開賽

據(jù)資料顯示,，10月10日-10月13日,，2019年中國（固安）國際跳繩公開賽暨2019-2020年全國跳繩聯(lián)賽（固安站）在固安大湖花園天地舉行。

來自中國內(nèi)地,、中國香港,、新加坡、馬來西亞,、泰國,、韓國、日本,、印度,、德國、法國,、捷克、斯洛伐克,、美國,、加拿大、南非共計15個國家和地區(qū)的300余名國際跳繩精英匯聚一堂,，共同參與此次國際賽事,。

本次比賽由國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心主辦，全國跳繩運動推廣中心,、固安縣教育和體育局承辦,。

比賽共設(shè)5大項、17小項,，300余名國內(nèi)外跳繩高手將角逐獎牌,。

本次公開賽采用了世界先進的電子計數(shù)設(shè)備，將極大保障運動員成績的準(zhǔn)確性,。

多知一點：如何科學(xué)跳繩,？

跳繩該怎么練？

專家的答案是：“孩子練跳繩不是看跳了多少次,，而是要講究方法,。”

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“許多孩子在最初學(xué)習(xí)跳繩時,，由于沒有掌握跳繩的基本技法,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程比較吃力，既打擊積極性,，又影響長高效果,?！笔袃和L發(fā)育中心副主任徐金亮介紹說，跳繩的基本技法包括握繩,、搖繩,、繩子長短控制、起跳落地動作要領(lǐng)等,。

越城區(qū)元培小學(xué)不少一年級家長們在開學(xué)不久都收到了一段跳繩的教學(xué)小視頻,。“這是我給學(xué)生拍的跳繩教學(xué)演示視頻,，目的為了教會新生怎么學(xué)跳繩,，跳繩的標(biāo)準(zhǔn)動作是什么?！痹撔ｓw育教師秦粉娣告訴記者,，從小學(xué)一年級開始，學(xué)校都會對學(xué)生的一分鐘跳繩進行測試,，每個孩子的跳繩成績反映的是其個人的綜合素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,。

“通常，我們會在學(xué)生大課間時練習(xí)三組跳繩,。第一組是測兩分鐘跳繩,，練的是學(xué)生的耐力；第二組測快跳30秒,，通常要求學(xué)生跳80-90次,，練的是學(xué)生跳繩的速度；第三組則測試一分鐘的跳繩成績,。這三組練習(xí)要保證有充分的休息間隔,。”秦粉娣建議,，家長在家時可以用同樣的方法有針對性地讓孩子做練習(xí),，切不可蠻練?！耙鶕?jù)每個孩子不同的體能情況來安排訓(xùn)練方法和時間,，不能強制性規(guī)定孩子跳完多少個?！鼻胤坻氛f,，以元培小學(xué)為例，學(xué)校的大課間活動和體育課一般會提供跳繩訓(xùn)練時間,，因此,，孩子在家做1-2組科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)足夠。

切忌“拔苗助長”

相比其他運動，目前,，跳繩在全市乃至全國中小學(xué)的普及率很高,。

“跳繩運動除了可以增強身體協(xié)調(diào)性，還可以幫助提升兒童的心肺功能,、記憶能力,、數(shù)學(xué)觀念。堅持跳繩,，能不斷刺激上下肢骨兩段的軟骨,，促進身體長高。

對于超重的孩子,，跳繩可以幫助燃燒多余的脂肪,。

相比跑步和爬山，它對膝蓋的壓力較小,，對孩子的生長發(fā)育很有幫助,。但家長們要以正確的態(tài)度看待它，不可盲目追求孩子跳繩的數(shù)量,?！毙旖鹆琳f。

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“孩子身體協(xié)調(diào)性等存在著差異,，比如一年級的男生一分鐘跳了100次,，他的體質(zhì)健康就已經(jīng)是優(yōu)秀了。如果家長為了滿足自己的‘攀比心’,，一定要孩子跳到110次甚至是150次，那么,，孩子的身體負(fù)荷不了,，對他的身體健康反而會造成不良影響?！毙旖鹆琳f,。

“我們在跳繩訓(xùn)練的時候多以鼓勵為主，學(xué)生的跳繩動作或是狀態(tài)今天比昨天好,，就是進步,，就要表揚。至于能跳多少次,，這是其次,。跳繩動作標(biāo)準(zhǔn)，平時做好科學(xué)合理的訓(xùn)練,，測試成績自然就不會差,。”秦粉娣說。