男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

原標(biāo)題：山東男孩跳繩1秒超7次,，網(wǎng)友：我一秒數(shù)到7都難

據(jù)梨視頻消息，在山東濟(jì)南,，今年18歲的高合凱參加國(guó)際跳繩比賽,，憑借30秒單搖222個(gè)的成績(jī)獲得冠軍。

高合凱跳繩7年,，平均每天練習(xí)4小時(shí),，1秒能跳超過7次。

隊(duì)友說,，從側(cè)面看他跳繩,，腳速快如馬達(dá)。

視頻截圖

網(wǎng)友評(píng)論

有網(wǎng)友感嘆：我看不見繩子在哪

也有網(wǎng)友調(diào)侃：我一秒數(shù)到7都難,。

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

2019年中國(guó)國(guó)際跳繩公開賽

據(jù)資料顯示，10月10日-10月13日,，2019年中國(guó)（固安）國(guó)際跳繩公開賽暨2019-2020年全國(guó)跳繩聯(lián)賽（固安站）在固安大湖花園天地舉行,。

來自中國(guó)內(nèi)地、中國(guó)香港,、新加坡,、馬來西亞、泰國(guó),、韓國(guó),、日本、印度,、德國(guó),、法國(guó)、捷克,、斯洛伐克,、美國(guó)、加拿大,、南非共計(jì)15個(gè)國(guó)家和地區(qū)的300余名國(guó)際跳繩精英匯聚一堂,，共同參與此次國(guó)際賽事。

本次比賽由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心主辦,，全國(guó)跳繩運(yùn)動(dòng)推廣中心,、固安縣教育和體育局承辦。

比賽共設(shè)5大項(xiàng),、17小項(xiàng),，300余名國(guó)內(nèi)外跳繩高手將角逐獎(jiǎng)牌,。

本次公開賽采用了世界先進(jìn)的電子計(jì)數(shù)設(shè)備，將極大保障運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的準(zhǔn)確性,。

多知一點(diǎn)：如何科學(xué)跳繩,？

跳繩該怎么練？

專家的答案是：“孩子練跳繩不是看跳了多少次,，而是要講究方法,。”

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

“許多孩子在最初學(xué)習(xí)跳繩時(shí),，由于沒有掌握跳繩的基本技法,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程比較吃力，既打擊積極性,，又影響長(zhǎng)高效果,。”市兒童生長(zhǎng)發(fā)育中心副主任徐金亮介紹說,，跳繩的基本技法包括握繩,、搖繩、繩子長(zhǎng)短控制,、起跳落地動(dòng)作要領(lǐng)等,。

越城區(qū)元培小學(xué)不少一年級(jí)家長(zhǎng)們?cè)陂_學(xué)不久都收到了一段跳繩的教學(xué)小視頻?！斑@是我給學(xué)生拍的跳繩教學(xué)演示視頻,，目的為了教會(huì)新生怎么學(xué)跳繩，跳繩的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么,?！痹撔ｓw育教師秦粉娣告訴記者，從小學(xué)一年級(jí)開始,，學(xué)校都會(huì)對(duì)學(xué)生的一分鐘跳繩進(jìn)行測(cè)試,，每個(gè)孩子的跳繩成績(jī)反映的是其個(gè)人的綜合素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。

“通常,，我們會(huì)在學(xué)生大課間時(shí)練習(xí)三組跳繩,。第一組是測(cè)兩分鐘跳繩，練的是學(xué)生的耐力,；第二組測(cè)快跳30秒,，通常要求學(xué)生跳80-90次，練的是學(xué)生跳繩的速度,；第三組則測(cè)試一分鐘的跳繩成績(jī),。這三組練習(xí)要保證有充分的休息間隔?！鼻胤坻方ㄗh,，家長(zhǎng)在家時(shí)可以用同樣的方法有針對(duì)性地讓孩子做練習(xí),，切不可蠻練?！耙鶕?jù)每個(gè)孩子不同的體能情況來安排訓(xùn)練方法和時(shí)間,，不能強(qiáng)制性規(guī)定孩子跳完多少個(gè)?！鼻胤坻氛f,，以元培小學(xué)為例，學(xué)校的大課間活動(dòng)和體育課一般會(huì)提供跳繩訓(xùn)練時(shí)間,，因此,，孩子在家做1-2組科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)足夠。

切忌“拔苗助長(zhǎng)”

相比其他運(yùn)動(dòng),，目前,，跳繩在全市乃至全國(guó)中小學(xué)的普及率很高。

“跳繩運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性,，還可以幫助提升兒童的心肺功能,、記憶能力、數(shù)學(xué)觀念,。堅(jiān)持跳繩,，能不斷刺激上下肢骨兩段的軟骨，促進(jìn)身體長(zhǎng)高,。

對(duì)于超重的孩子,，跳繩可以幫助燃燒多余的脂肪,。

相比跑步和爬山,，它對(duì)膝蓋的壓力較小，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助,。但家長(zhǎng)們要以正確的態(tài)度看待它,，不可盲目追求孩子跳繩的數(shù)量?！毙旖鹆琳f,。

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

“孩子身體協(xié)調(diào)性等存在著差異，比如一年級(jí)的男生一分鐘跳了100次,，他的體質(zhì)健康就已經(jīng)是優(yōu)秀了,。如果家長(zhǎng)為了滿足自己的‘攀比心’，一定要孩子跳到110次甚至是150次,，那么,，孩子的身體負(fù)荷不了，對(duì)他的身體健康反而會(huì)造成不良影響,?！毙旖鹆琳f,。

“我們?cè)谔K訓(xùn)練的時(shí)候多以鼓勵(lì)為主，學(xué)生的跳繩動(dòng)作或是狀態(tài)今天比昨天好,，就是進(jìn)步,，就要表?yè)P(yáng)。至于能跳多少次,，這是其次,。跳繩動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)做好科學(xué)合理的訓(xùn)練,，測(cè)試成績(jī)自然就不會(huì)差,。”秦粉娣說,。