男孩跳繩1秒超7次快如馬達 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

原標題：山東男孩跳繩1秒超7次，網(wǎng)友：我一秒數(shù)到7都難

據(jù)梨視頻消息,，在山東濟南，今年18歲的高合凱參加國際跳繩比賽,，憑借30秒單搖222個的成績獲得冠軍,。

高合凱跳繩7年，平均每天練習4小時,，1秒能跳超過7次,。

隊友說,，從側(cè)面看他跳繩，腳速快如馬達,。

視頻截圖

網(wǎng)友評論

有網(wǎng)友感嘆：我看不見繩子在哪

也有網(wǎng)友調(diào)侃：我一秒數(shù)到7都難,。

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2019年中國國際跳繩公開賽

據(jù)資料顯示,，10月10日-10月13日,，2019年中國（固安）國際跳繩公開賽暨2019-2020年全國跳繩聯(lián)賽（固安站）在固安大湖花園天地舉行。

來自中國內(nèi)地,、中國香港,、新加坡、馬來西亞,、泰國,、韓國、日本,、印度,、德國、法國,、捷克,、斯洛伐克、美國,、加拿大,、南非共計15個國家和地區(qū)的300余名國際跳繩精英匯聚一堂，共同參與此次國際賽事,。

本次比賽由國家體育總局社會體育指導中心主辦,，全國跳繩運動推廣中心、固安縣教育和體育局承辦,。

比賽共設5大項,、17小項，300余名國內(nèi)外跳繩高手將角逐獎牌,。

本次公開賽采用了世界先進的電子計數(shù)設備,，將極大保障運動員成績的準確性。

多知一點：如何科學跳繩,？

跳繩該怎么練,？

專家的答案是：“孩子練跳繩不是看跳了多少次，而是要講究方法,?！?/p>

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“許多孩子在最初學習跳繩時，由于沒有掌握跳繩的基本技法,，導致學習過程比較吃力,，既打擊積極性,，又影響長高效果?！笔袃和L發(fā)育中心副主任徐金亮介紹說,，跳繩的基本技法包括握繩、搖繩,、繩子長短控制,、起跳落地動作要領等。

越城區(qū)元培小學不少一年級家長們在開學不久都收到了一段跳繩的教學小視頻,?！斑@是我給學生拍的跳繩教學演示視頻，目的為了教會新生怎么學跳繩,，跳繩的標準動作是什么,。”該校體育教師秦粉娣告訴記者,，從小學一年級開始,，學校都會對學生的一分鐘跳繩進行測試，每個孩子的跳繩成績反映的是其個人的綜合素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,。

“通常,，我們會在學生大課間時練習三組跳繩。第一組是測兩分鐘跳繩,，練的是學生的耐力,；第二組測快跳30秒，通常要求學生跳80-90次,，練的是學生跳繩的速度,；第三組則測試一分鐘的跳繩成績。這三組練習要保證有充分的休息間隔,?！鼻胤坻方ㄗh，家長在家時可以用同樣的方法有針對性地讓孩子做練習,，切不可蠻練,。“要根據(jù)每個孩子不同的體能情況來安排訓練方法和時間,，不能強制性規(guī)定孩子跳完多少個,。”秦粉娣說,，以元培小學為例,，學校的大課間活動和體育課一般會提供跳繩訓練時間，因此，孩子在家做1-2組科學訓練已經(jīng)足夠,。

切忌“拔苗助長”

相比其他運動,，目前，跳繩在全市乃至全國中小學的普及率很高,。

“跳繩運動除了可以增強身體協(xié)調(diào)性,，還可以幫助提升兒童的心肺功能、記憶能力,、數(shù)學觀念,。堅持跳繩，能不斷刺激上下肢骨兩段的軟骨,，促進身體長高,。

對于超重的孩子，跳繩可以幫助燃燒多余的脂肪,。

相比跑步和爬山，它對膝蓋的壓力較小,，對孩子的生長發(fā)育很有幫助,。但家長們要以正確的態(tài)度看待它，不可盲目追求孩子跳繩的數(shù)量,?！毙旖鹆琳f。

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“孩子身體協(xié)調(diào)性等存在著差異,，比如一年級的男生一分鐘跳了100次,，他的體質(zhì)健康就已經(jīng)是優(yōu)秀了。如果家長為了滿足自己的‘攀比心’,，一定要孩子跳到110次甚至是150次,，那么，孩子的身體負荷不了,，對他的身體健康反而會造成不良影響,。”徐金亮說,。

“我們在跳繩訓練的時候多以鼓勵為主,，學生的跳繩動作或是狀態(tài)今天比昨天好，就是進步,，就要表揚,。至于能跳多少次，這是其次,。跳繩動作標準,，平時做好科學合理的訓練，測試成績自然就不會差?！鼻胤坻氛f,。