3

心跳過緩

心臟的跳動是由特定的起搏細胞發(fā)起的,，起搏細胞功能變差,，就會導致心臟跳動速率減慢,，嚴重時會引發(fā)心臟停搏,。

心率小于50次,，血壓變低，容易出現(xiàn)長時間的心臟停搏,，導致猝死,。

4

暈厥

暈厥是猝死的重要前兆。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止,，導致腦供血不足而引起的,。

暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復，如果不能恢復,，便會造成猝死,。出現(xiàn)不明原因的暈厥，應非常警惕,，盡快查明原因,。

5

不明原因的疲乏

出現(xiàn)不明原因的疲勞,、乏力，或伴有胸悶,、水腫,，應警惕猝死的發(fā)生，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的,。

心肌炎在年輕人中比較多見,，通常見于感冒1~2周后，出現(xiàn)疲乏,、胸悶,、乏力等癥狀，極易引起急性心衰,。這種情況下應嚴禁重體力活動,，應臥床靜養(yǎng)。

6

眼前發(fā)黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因,。如果出現(xiàn)單側(cè)看不到東西,、單側(cè)肢體麻木、乏力,，或走路不穩(wěn),、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發(fā)生,。

特別提示：

猝死的黃金救急時間在發(fā)病10分鐘內(nèi),。一旦周圍人發(fā)生心臟驟停，趕快撥打120求救,?！　?/p>

面對猝死患者，最好的辦法是進行除顫或心肺復蘇（cardiopulmonary resuscitation, CPR）,。

但如果患者發(fā)病時沒有條件進行這兩項急救措施,，首先應該想辦法向周圍人呼救，兩個人交替對其進行心肺復蘇,。

快速評估自己的“運動風險”

運動是把雙刃劍,，如果運動超出了身體的承受能力，可能釀成悲劇,。

下表是國際通用的運動風險評估問卷：

① 醫(yī)生是否告訴過您僅能參加醫(yī)生推薦的體力活動?