3

心跳過緩

心臟的跳動(dòng)是由特定的起搏細(xì)胞發(fā)起的,，起搏細(xì)胞功能變差,，就會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)速率減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)心臟停搏,。

心率小于50次,，血壓變低，容易出現(xiàn)長時(shí)間的心臟停搏,，導(dǎo)致猝死,。

4

暈厥

暈厥是猝死的重要前兆。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止,，導(dǎo)致腦供血不足而引起的,。

暈厥有時(shí)持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復(fù)，如果不能恢復(fù),，便會(huì)造成猝死,。出現(xiàn)不明原因的暈厥，應(yīng)非常警惕,，盡快查明原因,。

5

不明原因的疲乏

出現(xiàn)不明原因的疲勞、乏力,，或伴有胸悶,、水腫，應(yīng)警惕猝死的發(fā)生,，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的,。

心肌炎在年輕人中比較多見，通常見于感冒1~2周后,，出現(xiàn)疲乏,、胸悶,、乏力等癥狀,，極易引起急性心衰,。這種情況下應(yīng)嚴(yán)禁重體力活動(dòng)，應(yīng)臥床靜養(yǎng),。

6

眼前發(fā)黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因,。如果出現(xiàn)單側(cè)看不到東西、單側(cè)肢體麻木,、乏力,，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感,，應(yīng)警惕腦卒中的發(fā)生,。

特別提示：

猝死的黃金救急時(shí)間在發(fā)病10分鐘內(nèi)。一旦周圍人發(fā)生心臟驟停,，趕快撥打120求救,。　　

面對猝死患者,，最好的辦法是進(jìn)行除顫或心肺復(fù)蘇（cardiopulmonary resuscitation, CPR）,。

但如果患者發(fā)病時(shí)沒有條件進(jìn)行這兩項(xiàng)急救措施，首先應(yīng)該想辦法向周圍人呼救,，兩個(gè)人交替對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇,。

快速評估自己的“運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)”

運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍，如果運(yùn)動(dòng)超出了身體的承受能力,，可能釀成悲劇,。

下表是國際通用的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估問卷：

① 醫(yī)生是否告訴過您僅能參加醫(yī)生推薦的體力活動(dòng)?