陽(yáng)了后怎么吃能止咳化痰如何好受一點(diǎn) 這樣做這樣吃讓自己更舒服(2)
2,、還要準(zhǔn)備紅椒,，不吃辣的人可以選甜椒。
3,、接著燒開熱水,，放一勺鹽調(diào)味，倒入切絲的萵筍和紅椒,，焯水1分鐘撈起,。
4、接續(xù)熱鍋放油,，爆蒜香,。倒入焯水的萵筍絲和紅椒,，快炒十幾秒。
5,、隨后加入韭菜,，放食鹽、雞精調(diào)味,。
6,、攪拌均勻，繼續(xù)炒半分鐘完成,。清新好吃,，不油膩不上火，很開胃潤(rùn)燥,。
7,、這道清炒萵筍絲，清脆爽口,，
二,、嫩南瓜
推薦食譜：炒嫩南瓜
主要食材：小南瓜、2塊錢五花肉
制作方法：
1,、先準(zhǔn)備2個(gè)小南瓜,。
2、接著切片,，放食鹽腌制5分鐘,。
3、腌制好的南瓜擠出水分,，放在碗中備用,。
4、熱鍋,，倒入五花肉,，炒出油水。
5,、放蒜末,、小米椒炒香。不吃辣可以不放小米椒,。
6,、接著倒入南瓜，翻炒十幾秒,。添加食鹽,、生抽、半碗淀粉水調(diào)味,，繼續(xù)炒半分鐘,。
7,、收汁入味，這道炒嫩南瓜就可以起鍋,。這樣炒出來的南瓜,，鮮嫩爽口，汁水入味,，不發(fā)苦,，不發(fā)黑，超級(jí)好吃,。
三,、蓮藕
推薦食譜：清炒藕片
主要食材：蓮藕、青紅甜椒
制作方法：
1,、準(zhǔn)備2節(jié)蓮藕切片,。隨后泡水,，加點(diǎn)白醋,，藕片變得更脆更白。
2,、燒開熱水,，倒入藕片，焯水2分鐘撈起,。
3,、接著熱鍋，爆蒜香,。
4,、倒入藕片炒十幾秒，加生抽,、食鹽調(diào)味,。
5、倒入切塊的青紅甜椒,，放半碗淀粉水,，繼續(xù)炒半分鐘。
6,、接著倒入蔥花,，翻炒均勻就可以起鍋。
7,、這道清炒藕片,，清脆爽口，鮮香入味,，具有清熱解毒效果,。
陽(yáng)了怎么吃能止咳化痰,，橙子、橘子等富含維生素C的都可以用來制作電解質(zhì)水,！橙子去皮,，切成薄片，放入碗中,，捏一丟鹽和白糖,。用60-70℃水沖一下，放一會(huì)就可以喝了,！半小時(shí)喝一次,，一次喝幾口，梨用作止咳,！
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