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陽(yáng)了后怎么吃能止咳化痰如何好受一點(diǎn) 這樣做這樣吃讓自己更舒服(2)

關(guān)鍵詞：
2022-12-22 08:31:41  

2,、還要準(zhǔn)備紅椒,，不吃辣的人可以選甜椒。

3,、接著燒開(kāi)熱水，放一勺鹽調(diào)味,，倒入切絲的萵筍和紅椒,，焯水1分鐘撈起。

4,、接續(xù)熱鍋放油,，爆蒜香。倒入焯水的萵筍絲和紅椒,，快炒十幾秒,。

5、隨后加入韭菜,，放食鹽,、雞精調(diào)味。

6,、攪拌均勻,，繼續(xù)炒半分鐘完成。清新好吃,，不油膩不上火,，很開(kāi)胃潤(rùn)燥。

7,、這道清炒萵筍絲,，清脆爽口，

二,、嫩南瓜

推薦食譜：炒嫩南瓜

主要食材：小南瓜,、2塊錢(qián)五花肉

制作方法：

1、先準(zhǔn)備2個(gè)小南瓜,。

2,、接著切片，放食鹽腌制5分鐘,。

3,、腌制好的南瓜擠出水分，放在碗中備用,。

4,、熱鍋，倒入五花肉，炒出油水,。

5,、放蒜末、小米椒炒香,。不吃辣可以不放小米椒,。

6、接著倒入南瓜,，翻炒十幾秒,。添加食鹽、生抽,、半碗淀粉水調(diào)味,，繼續(xù)炒半分鐘。

7,、收汁入味,，這道炒嫩南瓜就可以起鍋。這樣炒出來(lái)的南瓜,，鮮嫩爽口,，汁水入味，不發(fā)苦,，不發(fā)黑，超級(jí)好吃,。

三,、蓮藕

推薦食譜：清炒藕片

主要食材：蓮藕、青紅甜椒

制作方法：

1,、準(zhǔn)備2節(jié)蓮藕切片,。隨后泡水，加點(diǎn)白醋,，藕片變得更脆更白,。

2、燒開(kāi)熱水,，倒入藕片,，焯水2分鐘撈起。

3,、接著熱鍋,，爆蒜香。

4,、倒入藕片炒十幾秒,，加生抽、食鹽調(diào)味,。

5,、倒入切塊的青紅甜椒,，放半碗淀粉水，繼續(xù)炒半分鐘,。

6,、接著倒入蔥花，翻炒均勻就可以起鍋,。

7,、這道清炒藕片，清脆爽口,，鮮香入味,，具有清熱解毒效果。

陽(yáng)了怎么吃能止咳化痰,，橙子,、橘子等富含維生素C的都可以用來(lái)制作電解質(zhì)水！橙子去皮,，切成薄片,，放入碗中，捏一丟鹽和白糖,。用60-70℃水沖一下,，放一會(huì)就可以喝了！半小時(shí)喝一次,，一次喝幾口,，梨用作止咳！

(責(zé)任編輯：張蕾)
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