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陽(yáng)了后怎么吃能止咳化痰如何好受一點(diǎn) 這樣做這樣吃讓自己更舒服(2)

關(guān)鍵詞：
2022-12-22 08:31:41  

2,、還要準(zhǔn)備紅椒,，不吃辣的人可以選甜椒,。

3、接著燒開熱水,，放一勺鹽調(diào)味，倒入切絲的萵筍和紅椒，焯水1分鐘撈起。

4、接續(xù)熱鍋放油,，爆蒜香,。倒入焯水的萵筍絲和紅椒，快炒十幾秒,。

5,、隨后加入韭菜，放食鹽,、雞精調(diào)味,。

6、攪拌均勻,，繼續(xù)炒半分鐘完成,。清新好吃，不油膩不上火,，很開胃潤(rùn)燥,。

7、這道清炒萵筍絲,，清脆爽口,，

二、嫩南瓜

推薦食譜：炒嫩南瓜

主要食材：小南瓜,、2塊錢五花肉

制作方法：

1,、先準(zhǔn)備2個(gè)小南瓜。

2,、接著切片,，放食鹽腌制5分鐘。

3,、腌制好的南瓜擠出水分,，放在碗中備用。

4,、熱鍋,，倒入五花肉，炒出油水,。

5,、放蒜末、小米椒炒香,。不吃辣可以不放小米椒,。

6,、接著倒入南瓜，翻炒十幾秒,。添加食鹽,、生抽、半碗淀粉水調(diào)味,，繼續(xù)炒半分鐘,。

7、收汁入味,，這道炒嫩南瓜就可以起鍋,。這樣炒出來的南瓜，鮮嫩爽口,，汁水入味,，不發(fā)苦，不發(fā)黑,，超級(jí)好吃,。

三、蓮藕

推薦食譜：清炒藕片

主要食材：蓮藕,、青紅甜椒

制作方法：

1,、準(zhǔn)備2節(jié)蓮藕切片。隨后泡水,，加點(diǎn)白醋,，藕片變得更脆更白。

2,、燒開熱水,，倒入藕片，焯水2分鐘撈起,。

3,、接著熱鍋，爆蒜香,。

4,、倒入藕片炒十幾秒，加生抽,、食鹽調(diào)味,。

5、倒入切塊的青紅甜椒,，放半碗淀粉水,，繼續(xù)炒半分鐘。

6、接著倒入蔥花,，翻炒均勻就可以起鍋,。

7、這道清炒藕片,，清脆爽口,，鮮香入味，具有清熱解毒效果,。

陽(yáng)了怎么吃能止咳化痰,，橙子、橘子等富含維生素C的都可以用來制作電解質(zhì)水,！橙子去皮，切成薄片,，放入碗中,，捏一丟鹽和白糖。用60-70℃水沖一下,，放一會(huì)就可以喝了,！半小時(shí)喝一次，一次喝幾口,，梨用作止咳,！

(責(zé)任編輯：張蕾)
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