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轉陰后洗頭洗澡、鍛煉出汗合適嗎,?專家:切記不能二次受涼再次陽了(3)

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2022-12-26 13:54:08  

比如每天早晚各開半小時的窗戶,,通風有助于空氣循環(huán)。感染期間用過的衣物,在添加洗衣液的同時,加入滴露這樣的消毒液,有助于殺菌消毒,,也可以滅活特定的病毒,讓人更安心,。對于日常接觸的物體表面,,如門鎖、快遞包裹等,,可以使用滴露這樣的乙醇含量大于75%的消毒噴霧進行消毒,,同樣可以起到殺菌消毒,殺滅特定病毒的效果,,而且很方便,。

如果是冰箱這樣的溫度較低的地方,病毒存活的時間就很有可能超過14天,,這就需要更精細的消毒手段,。當你康復后,就需要斷電冰箱,,取出食物,,待冰箱降至常溫,用滴露消毒液擦拭里面的邊邊角角,等5分鐘后,,用水再次擦拭,。

而通風性較差的馬桶區(qū)域,也是家里需要重點消毒的地方,,可以用滴露消毒液的原液進行擦拭或噴灑后,,再用水擦凈。同時它的主要有效成分是對氯間二甲苯酚,,相對比較穩(wěn)定,,也不會像含氯消毒劑和潔廁靈發(fā)生危險化學反應。

問題3:康復后,,不要馬上開始劇烈運動

剛過去的卡塔爾世界杯上,,梅西如愿帶領阿根廷隊奪得大力神杯。但很多人不知道,,2022年年初,,梅西曾一度因為感染新冠上不了綠茵草地。梅西在接受媒體采訪時提到,,他之所以有長達一個半月時間沒法跑步,是因為新冠初愈后太急于返回賽場而過早運動,,反而影響了康復進程,。

不只是球王,根據刊登在《英國醫(yī)學期刊》上的一篇針對新冠感染后恢復體能活動的研究指出,,得新冠后,,一部分人會經歷長期的運動恢復期。貿然恢復高強度的運動,,不僅無益于身體恢復,,如果碰上了病毒性心肌炎,反而十分危險,。

所以,,即使你感染新冠后只是輕癥,但因為在病程中,,身體惡化的風險通常出現在癥狀出現的7天后左右,,運動醫(yī)學專家強烈建議,至少要在7天的無任何癥狀后,,才能開始做運動,。

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