“過勞肥”是怎么回事,？職場人警惕：過勞肥和猝死一樣可怕(4)
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拒絕“過勞肥”,，和肥胖說：NO
在以瘦為美的時(shí)代,，誰都希望自己能擁有苗條的身材,，別因?yàn)楣ぷ鱽G了健康,，這樣做,，或許和肥胖無緣
按時(shí)就寢
上述說到,，晚睡,、熬夜會(huì)刺激饑餓素分泌,，除非你要極強(qiáng)的意志力，能控制自己的食物的,，如果不能最好還是按時(shí)就寢比較好,，熬夜不僅僅是誘發(fā)肥胖這么簡單，還會(huì)使身體免疫力下降,，身體是革命的本錢,，擁有一個(gè)健康的體魄,，才能打拼出好的未來,。
工作應(yīng)酬多，推不掉怎么辦,？
這是很多工作者會(huì)遇到的問題,，頻繁的聚餐不長胖都難，看著桌上的面食,，無法做到無動(dòng)于衷,，在喝上點(diǎn)酒，就更容易變肥了,，這里給大家支一個(gè)好方法,，聚餐的時(shí)候，可以穿上塑身衣，可以避免出現(xiàn)大吃大喝的現(xiàn)象,，減少進(jìn)食,，自然就不容易長胖。
久坐2小時(shí),，就起身走一走
辦公室人幾乎都有小肚子,，和久坐有一定的關(guān)系，建議坐兩三個(gè)小時(shí),，可以起身上個(gè)廁所或者倒杯水,，工作之余，走幾步既能促進(jìn)血液循環(huán),，也能緩解壓力,。
當(dāng)然只要想運(yùn)動(dòng)，哪里都是場地,，建議大家做凳子只做三分之一,，腰板挺直，可以保護(hù)脊椎,，也能預(yù)防脂肪在腹部堆積,。過勞肥說嚴(yán)重不嚴(yán)重，但是一直置之不理,，也會(huì)危害身體健康,，所以在生活中要養(yǎng)成好的工作習(xí)慣，抗壓能力弱的人,，可以找類似文員類的工作,，日常生活中保持好的心態(tài)，對生活的要求低一點(diǎn),，更容易滿足,。
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