每天久坐在辦公室
你的腰椎是不是經(jīng)常會(huì)覺得酸酸的?
如果有,可要當(dāng)心了,!
尤其是有腰椎間盤突出的朋友
近日,廣東深圳一名男子
就因長時(shí)間開車久坐
雙腳失去知覺,,緊急手術(shù),!
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50歲的程先生,本身患有腰椎間盤突出,,春節(jié)回老家,,他負(fù)責(zé)開車,來回都是8小時(shí),,回到深圳后,,腰就開始不舒服了。
程先生以為是老毛病發(fā)作,,臥床休息,,像以往一樣在腰背部按摩敲敲打打,結(jié)果沒有好轉(zhuǎn),,反而加重,,雙腳逐漸失去知覺,小便拉不出,,家人趕緊把他送到南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院,。
在骨科,程先生被診斷為馬尾綜合征,、截癱,,這是腰椎間盤突出癥最嚴(yán)重的情況,是因?yàn)槊摮龅乃韬藟浩锐R尾神經(jīng)引起的一系列神經(jīng)功能障礙,。醫(yī)生連夜緊急為他做了手術(shù),,目前正在康復(fù)中。
據(jù)介紹,,這位患者本身有腰椎間盤巨大突出,,又長途開車久坐,加上不當(dāng)按摩導(dǎo)致馬尾綜合征,。
醫(yī)生提醒,,腰椎間盤突出患者日常生活中,要避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),,避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰,,站姿,、坐姿要正確,并加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,。
這兩類人容易患上腰椎間盤突出,!
1.久坐職業(yè)者:如出租車司機(jī)、文員,、學(xué)生等,;
2.長期彎腰負(fù)重的重體力勞動(dòng)者。
醫(yī)生提醒,,保持良好坐姿,,可減輕腰椎間盤承受的壓力,對(duì)延緩?fù)俗円埠苤匾?/p>
快對(duì)照下面這幅圖,,避開讓你腰椎間盤“壓力山大”的坑,!
現(xiàn)在的人上班坐著、下班坐著
吃飯坐著,,聊天坐著
久坐對(duì)于大家來講
那簡直是家常便飯
久坐的危害也被人們熟知起來——
容易引起腰肌的勞損
然而
久坐的危害并不止這些
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近年來
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