48歲女子，每天光吃菜不吃米飯,，半年后,，身體發(fā)生了什么變化？

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2023-07-06 13:18:21 百度

48歲的賀女士和男友交往2年多,，雙方感情一直不錯(cuò),。去年年中，賀女士發(fā)現(xiàn)男友對(duì)自己的態(tài)度有了明顯改變,，總是動(dòng)不動(dòng)說(shuō)自己吃得多,，胖得跟豬一樣。

賀女士原先還沒(méi)當(dāng)回事,，但沒(méi)過(guò)多久男友因此而跟她提出了分手,。這讓她下定決心開(kāi)始減肥，先從飲食上進(jìn)行改變,，每天只吃蔬菜,，完全不碰任何主食。

連續(xù)堅(jiān)持了半年不吃主食,，賀女士的體重的確有所下降,，但她的身體也因此而亮起了紅燈。每天夜里睡不著覺(jué),，白天醒來(lái)后整個(gè)人十分疲勞,，正常的工作都顯得十分吃力。

一天,，在上班的過(guò)程中賀女士直接暈倒在了工位上,。同事趕緊把她送去了醫(yī)院,，經(jīng)檢查被確診為酮癥酸中毒，這與她長(zhǎng)期不吃主食之間有直接關(guān)系,，好在送醫(yī)及時(shí),，不然后果可能無(wú)法想象。

現(xiàn)在很多人都以瘦為美,，為了減肥無(wú)所不用其極,，其中不吃主食是較為風(fēng)靡的減肥方式，但這個(gè)方法真的可取嗎,？

《柳葉刀·公共衛(wèi)生》上曾發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究,，研究人員對(duì)43萬(wàn)余人進(jìn)行了為期25年的隨訪(fǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)主食攝入與預(yù)期壽命之間有U形相關(guān)性,。

具體來(lái)看，在全天食物中碳水化合物的攝入量,，占比<40%會(huì)導(dǎo)致預(yù)期壽命縮短4年,，占比>70%則會(huì)讓預(yù)期壽命縮短1年，每日碳水化合物占比保持在50~55%的人群死亡風(fēng)險(xiǎn)最低,。這也表明,，適當(dāng)?shù)闹魇硵z入對(duì)身體是有益的，完全不吃主食并不可取,。

除了導(dǎo)致預(yù)期壽命縮短外,，不吃主食還可能帶來(lái)這些后果：

增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)：不吃主食的同時(shí)，很多人可能會(huì)增加飲食內(nèi)肉制品的攝入量,，長(zhǎng)期如此將可能會(huì)增加2型糖尿病,、結(jié)直腸癌等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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48歲女子，每天光吃菜不吃米飯,，半年后,，身體發(fā)生了什么變化？

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