清華學(xué)者分析抑郁癥誘因女性抑郁癥的上升比例觸目驚心清華教授建議…(4)

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2023-07-06 16:48:59 中工網(wǎng)

四,、孩子是否和別人產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖突？

例如：動(dòng)不動(dòng)就生氣,、發(fā)脾氣,。

五、孩子是否有嚴(yán)重的退縮行為,？

例如：不與親人交往,，不和別人談話(huà)，不理不睬,、孤獨(dú),。

以上這五點(diǎn)，某種程度上都在給家長(zhǎng)釋放信號(hào),，如果偶爾出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,，是正常的、可解決的,，但是如果連續(xù)五天都是這樣的問(wèn)題的話(huà),，就需要家長(zhǎng)多加關(guān)注。

值得注意的是，這五大關(guān)注點(diǎn)不是一個(gè)科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),，因?yàn)槿伺c人不一樣,，孩子的性格、家庭生活環(huán)境都不一樣,，只是給家長(zhǎng)一個(gè)方向,，作為參考。如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的輕生現(xiàn)象,，則要立刻尋求專(zhuān)業(yè)幫助,。

家長(zhǎng)可以怎么幫助孩子？學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法

當(dāng)孩子出現(xiàn)輕微的抑郁癥狀時(shí),，家長(zhǎng)可以如何幫助孩子自我調(diào)整,？彭凱平提出3C原則：

一、Contact,。

主動(dòng)親近、接觸自己的孩子,。一定要和自己的孩子增加擁抱的次數(shù),，與他們打鬧、嘻嘻哈哈,、勾肩搭背,，與他們一起打球、看電影,、郊游,，多和孩子在一起活動(dòng)?；顒?dòng)很重要,，

當(dāng)孩子出現(xiàn)初期的心理上的不舒服癥狀時(shí)，帶他走出家門(mén),，尤其是逼他下床,，是非常關(guān)鍵的第一步。

二,、Communication,。

一定要進(jìn)行溝通、交流,、分享,，鼓勵(lì)孩子講出自己在生活中遇到的問(wèn)題、麻煩,、挑戰(zhàn),、挫折、打擊、不如意,。

親子之間的每日談話(huà)至少要有30分鐘以上,，不能三言?xún)烧Z(yǔ)、淺談?shì)m止,，要與孩子進(jìn)行深度的溝通,。

三、Collective,。

一定要讓孩子融入社會(huì),、融入人際關(guān)系,，鼓勵(lì)孩子交友,、參加集體活動(dòng),。鼓勵(lì)孩子和社會(huì)上積極的,、有益的事情聯(lián)系在一起,，發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好,，培養(yǎng)興趣,，多參與集體,、公益的事業(yè),，多多互動(dòng),。

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