“秋膘”容易貼出“三高” 兩類體質(zhì)人群尤其注意
原標(biāo)題：“秋膘”容易貼出“三高”
俗話說：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”,。
立秋將至,，早晚漸涼，按照“貼秋膘”的習(xí)俗,，白切肉,、紅燜肉、燉羊肉,、燉雞開始活躍在大家的餐桌上,，但是殊不知這樣的“亂補(bǔ)”“錯(cuò)補(bǔ)”不僅容易發(fā)胖，還會導(dǎo)致血壓,、血糖,、血脂異常。
“秋膘”為啥會貼出“三高”來,？立秋到底該不該進(jìn)補(bǔ),，飲食上又該注意什么呢？
為什么“秋膘”容易貼出“三高”,？
苦夏環(huán)境消失
秋補(bǔ)的習(xí)俗產(chǎn)生與古代生活狀況相關(guān),。
古時(shí)物質(zhì)條件普遍較低，防暑降溫設(shè)備少,，夏天常常熱得沒有食欲,，消瘦乏力。
立秋后飲食需要增加“油水”,，以抵御即將到來的寒冷,。
如今食物品類豐富，防暑措施多,，越來越多的人營養(yǎng)過剩,，過度進(jìn)補(bǔ)反而會導(dǎo)致肥胖等健康問題。
天氣轉(zhuǎn)涼刺激血管收縮
天氣變涼,，使得血管受到刺激而發(fā)生收縮,，導(dǎo)致血壓上升，此時(shí)如果飲食不注意則會增加血管的負(fù)擔(dān),。
另外,，立秋后出汗減少，人體內(nèi)津液增多,，血管壓力增加,，容易被“三高”找上門。
如果已經(jīng)是“三高”人群,，則有可能進(jìn)一步加重病情,。
溫度適宜讓人胃口大開
秋天天氣轉(zhuǎn)涼,，腸胃功能加強(qiáng)，人們食欲隨之旺盛,，容易吃多吃錯(cuò),。
剛剛立秋濕氣仍然很重
秋已至，暑未消,。立秋時(shí)節(jié),，人體陽氣內(nèi)收，體內(nèi)的濕氣仍然很盛,，此時(shí)容易濕濁困脾,。
當(dāng)脾的功能下降，就不能很好地把吃下的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微,，營養(yǎng)全身,。
如果在此時(shí)“亂補(bǔ)”，會進(jìn)一步加重脾的負(fù)擔(dān),，體內(nèi)的濁氣排不出去,，濕濁黏膩在血管中，會進(jìn)一步加重高血壓,、高血糖,、高血脂。
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