今日立秋,，“2做”,、“2不做”，固住陽(yáng)氣,，養(yǎng)好肺氣,，秋冬才能過(guò)得更舒坦,！(3)
蜂蜜：蜂蜜含有多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素,，有滋養(yǎng),、潤(rùn)燥、解毒之功效,。將蜂蜜配以溫開(kāi)水飲用,，不僅能潤(rùn)肺還能養(yǎng)顏排毒。
立秋養(yǎng)生-常揉兩穴
1
按揉手太陰肺經(jīng)
沿肺經(jīng)循行之處,，從中府穴至拇指指端的少商穴方向順經(jīng)按摩,。
取補(bǔ)養(yǎng)肺經(jīng)經(jīng)氣之意，對(duì)調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血有較好作用,，同時(shí)預(yù)防肺部疾病的發(fā)生,。
在順經(jīng)按摩時(shí)可著重按揉少商、魚(yú)際,、太淵,、經(jīng)渠、尺澤等肺經(jīng)五輸穴,。
2
按揉天突穴
定位：在頸前區(qū),，胸骨上窩中央，前正中線上,。
方法：用食指指腹按壓天突穴2-3分鐘,，以感覺(jué)舒適為宜。
功效：天突穴屬任脈,。與肺部聯(lián)系密切,，外通氣竅，是氣息出入的要塞,。按摩此穴,，對(duì)祛除肺邪、潤(rùn)肺益氣有重要作用,。
轉(zhuǎn)自：健康名師說(shuō)
來(lái)源：揚(yáng)子名醫(yī)團(tuán)
(責(zé)任編輯：傅鑫)
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