立秋一碗湯,，不勞神醫(yī)開藥方，立秋后可別忘了給家人做這道湯
沒了煙火氣,，人生就是一段孤獨的旅程,。“秋后一碗湯,，不勞醫(yī)生幫”，給家人喝這10道湯,，暖身開胃去秋燥,，快快收藏吧！
黃桃再搭配一些蓮子,、木耳和枸杞,、冰糖，做法簡單,，味道甜嫩,，是一道深秋時節(jié)人見人愛的美味。
食材：黃桃,、蓮子,、枸杞、冰糖
1,、食材準(zhǔn)備好,。蓮子枸杞洗凈,，放入清水里浸泡30分鐘。黃桃用清水洗干凈后削掉表皮,。去掉核,，切成小塊。
2,、泡好蓮子,，把中間的蓮子芯取出來，（蓮子芯可以泡水喝,，清熱去火）,。砂鍋里放入黃桃塊，蓮子,。加入適量水沒過黃桃,，再放入冰糖。
3,、水煮開后,，煮20分鐘，放入枸杞關(guān)火,，再燜10分鐘,。香甜醇美的黃桃蓮子湯就完成了，清火又美膚,，好處多多的一款靚湯,。
湯鮮肉嫩，營養(yǎng)又滋補,，天冷以后,，建議多給家中的老人和孩子喝，趕緊試試吧,！
食材：豬肚,，蓮子，鐵棍山藥,，生姜,，紅棗，香蔥,。
做法：
1.豬肚加面粉和醋搓幾分鐘,，用清水沖洗干凈，反復(fù)多洗幾遍就很干凈啦,！
2.豬肚冷水下鍋,，放姜片和料酒，焯水煮熟撈出，切成條,。
3.鍋中放少許油,，放蔥姜爆香，放豬肚翻炒一會,，倒入開水,，記得一定要用開水，這樣煮出來的豬肚湯才會奶白,，蓋上鍋蓋,，燉20-30分鐘。
4.倒入蓮子,，山藥,，紅棗，放鹽,，再燉20分鐘,，出鍋前撒上胡椒粉和蔥花即可美美享用啦！
嫩肉步驟：
1,、牛肉清水泡出血水后,，用手握干水分,，加入5克左右鹽,，用手抓勻，抓至出粘液,。
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