心肌梗死開始“盯上”年輕人,！這些不良習(xí)慣要注意(2)

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2023-11-21 14:44:58 紫牛新聞

專家介紹,，以下幾種因素也容易誘發(fā)心梗：

1.驟變的氣溫。中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”,，氣候快速變換容易增高血壓,、收縮血管，使血管產(chǎn)生痙攣和張力變化,，人體在天人適應(yīng)過程中容易出現(xiàn)斑塊破裂,。22日進(jìn)入小雪節(jié)氣，人們更需警惕急性心梗,。需留心的是,，急性心肌梗死除冬季高發(fā)外,，夏季驟變的氣溫也需小心。

2.超負(fù)荷的精力,?！熬敝妇駥用妫傲Α敝干眢w方面,，過度憂思,、疲勞或持續(xù)負(fù)重、高強(qiáng)度工作,，一旦超出人體承受范圍便容易產(chǎn)生急性心肌梗死,。

3.不穩(wěn)定的情緒。常言道“氣大傷身”,，無論是激動(dòng)還是悲傷,，只要過了“度”便會(huì)給心臟額外增加負(fù)擔(dān)。

4.遺傳,。急性心肌梗死是冠心病的一種,，具有冠心病早發(fā)家族史的家庭比常人更易患病。

摒棄錯(cuò)誤觀念,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

沈主任表示,，已經(jīng)出現(xiàn)心血管多重危險(xiǎn)因素的中高危患者需要盡早干預(yù),，通過科學(xué)的危險(xiǎn)分層管理和多重危險(xiǎn)因素的干預(yù)治療,，才能有效避免動(dòng)脈粥樣硬化心血管病和急性心肌梗死發(fā)生，特別是部分抱有“一干預(yù)就吃藥,，一吃藥就依賴”錯(cuò)誤觀念而放棄早期干預(yù)的患者,，更要及時(shí)調(diào)整想法、遵循醫(yī)囑,、積極配合治療,。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣同樣重要，常說的“管住嘴,、邁開腿”就是進(jìn)入健康生活的第一步,，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃低鹽低脂的食物,，控制體重,，運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)持每周5次，每次約30分鐘,，強(qiáng)度以心跳達(dá)170-年齡為適宜,，（如年齡20歲，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心跳值達(dá)170-20=150次/分），做好情緒管理,，時(shí)刻為心臟減壓。

為更好地幫助人們調(diào)節(jié)身體健康狀態(tài),，考慮到不少患者總因中藥苦澀而半途放棄調(diào)養(yǎng),，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科主任中醫(yī)師閻芹研制出口感順滑,、易于攜帶的中藥茶飲化脂降濁方，由荷葉,、陳皮、山楂等藥材組成,，著重針對(duì)年輕人血脂高的病癥，具有調(diào)整全身代謝,、調(diào)脂降壓等作用。

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(責(zé)任編輯：傅鑫)

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