雪后摔傷患者比例顯著增加醫(yī)生提醒老年人少出門(2)

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2023-12-12 14:30:31 央廣網(wǎng)

“大多數(shù)人滑倒后的第一反應(yīng)是手撐地,，導(dǎo)致摔倒的力量經(jīng)手腕傳導(dǎo)至前臂,，從而形成橈骨遠(yuǎn)端骨折,?！蓖跆罩髦吾t(yī)師說,。

雪后出行,，收藏這份“防摔秘籍”

近期,，因降雪和氣溫驟降,，路面直接變成“滑冰場”。

天寒路滑防摔倒,，記住這些要點(diǎn)——

時(shí)刻保持警惕

下雪天,，戶外有很多地方都是比較濕滑，容易滑倒,，因此在這樣的環(huán)境中應(yīng)該時(shí)刻保持警惕心,。尤其是很多路面雖然沒有積雪，但是結(jié)了薄薄的一層冰,。這種情況是最容易被忽視,，也是最容易引起滑倒的。

穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行,，要戴手套,，穿保暖的衣服；褲子不可過長,，以免踩到褲腳發(fā)生跌倒,；襪子合腳，不穿滑腳的絲襪,；鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長,，以免踩到鞋帶引起跌倒；挑選合適的防滑鞋子,。

放慢走路速度

下雪天出行時(shí),，最好預(yù)留更多的時(shí)間。每一步都要踩實(shí),，一步一個(gè)腳印,，“腳踏實(shí)地”走路才不會(huì)滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐,。

避免黑暗中行走

在下雪天,，光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能保證出行環(huán)境的光線充足,，盡量避免在黑夜中出行,，必要時(shí)可以攜帶手電筒。

老年人避免外出

老年人應(yīng)盡量避免雪后出行,，如需外出,，盡量有家人陪同。此外,，可以根據(jù)身體情況,，使用輔助器械，比如拐杖等,。

摔傷后如何正確應(yīng)對,？

雪天路滑，容易出現(xiàn)摔傷,、骨折的情況,。摔傷后的緊急處理及康復(fù)期的護(hù)理，需要掌握這些知識,。

骨折后要“傷處制動(dòng)”

雪后結(jié)冰摔傷骨折病人特別多,，尤其是老年人，手腕骨折的也很多,。老年人身體協(xié)調(diào)性較差,，而且骨質(zhì)松脆，一摔倒就本能地伸手去扶地,，導(dǎo)致手腕骨折,。此外還有膝蓋臏骨骨折，胯骨,、腰椎,，都是易發(fā)生骨折的部位。

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