醫(yī)生提醒雪后行走雙手不要插兜 小步前行踩實踩穩(wěn)
原標題：轉發(fā)提醒,！醫(yī)生提醒雪后行走雙手不要插兜
近期，全國多地迎來降雪天氣,，大雪過后,，人們容易摔傷骨折。
對此,，北京積水潭醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒市民：雪后出門,，行走速度不宜太快，雙手不要插兜,。
雪后出門時盡量穿寬松保暖,、防滑的平底鞋，注意鞋底的材質,，女士不宜穿高跟鞋,。
盡量繞開大理石、瓷磚,、冰面等光滑路面,。
行走速度不宜太快,，腳底踩實踩穩(wěn)，雙腳最好呈外八字,，小步前行,。
摔倒后最容易骨折的3個部位是腕部、髖部和踝關節(jié),。
大多數(shù)人滑倒后的第一反應是手撐地,，導致摔倒的力量經(jīng)手腕傳導至前臂，從而形成橈骨遠端骨折,。
因此,，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。
醫(yī)生提醒,，當不小心摔倒后,，首先保持沉著冷靜，受傷部位要制動,。
身邊如果有木板,、雜志等，可以用來固定受傷四肢,。
如果有條件可以進行冰敷,，切忌熱敷。
如果發(fā)現(xiàn)身體某個部位非常疼痛,，切忌強行支撐,，避免二次傷害。
“不正確的移動可能造成骨折移位加重,?！比艋颊咝匮巢刻弁础o法坐起站立等,，需考慮存在脊柱骨折的可能性,，在搬運求助的過程中不可隨意背抱患者，應使用硬板進行搬運,，或者撥打120由專業(yè)的醫(yī)護人員救助,。
如果摔倒后發(fā)現(xiàn)存在流血創(chuàng)口，或觀察到骨骼直接暴露于開放傷口外,，先用干凈的紗布或毛巾臨時包扎,，原地呼叫援救,，盡早就診處理,。
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