“紅斑狼瘡”為何多見30歲患者 患上紅斑狼瘡身體有這些信號(hào)(2)
1、補(bǔ)充維生素D
相對(duì)于健康人來說，紅斑狼瘡患者很容易出現(xiàn)維生素D的不足。
臨床研究顯示,，紅斑狼瘡患者在補(bǔ)充維生素D后,，他們體內(nèi)與免疫調(diào)節(jié)相關(guān)的細(xì)胞數(shù)量會(huì)逐漸增多,，身體的免疫功能也會(huì)有所增強(qiáng)。
在維生素D的選擇上,，醫(yī)隨康-健康管理師提醒,，維生素D3（膽鈣化醇）更易吸收，且具有更強(qiáng)的效力和更低的成本,，是治療維生素D缺乏的首選方案,。
2、補(bǔ)充谷胱甘肽
臨床研究揭示,，紅斑狼瘡患者血管內(nèi)谷胱甘肽水平顯著降低導(dǎo)致氧化還原態(tài)失衡,，形成相關(guān)炎癥。而谷胱甘肽可以消除人體內(nèi)的炎癥,。
圖為相關(guān)研究截圖
加拿大麥吉爾大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授,、醫(yī)學(xué)博士Jimmy Gutman就曾表示，保護(hù)免疫系統(tǒng),、提升免疫力的最佳方式就是提升谷胱甘肽的含量,。
近年來，市面上出現(xiàn)了各種谷胱甘肽補(bǔ)充制劑,，需要謹(jǐn)慎選擇,，有些不一定能穩(wěn)定吸收。
3,、避免這些傷害免疫力的行為
預(yù)防紅斑狼瘡這種免疫力異常病,，應(yīng)該遠(yuǎn)離免疫功能紊亂行為。
日常生活中,，飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡（光吃肉或光吃蔬菜）、過度吃糖,、吃加工/高鹽食品,、喝酒、精神壓力大,、濫用抗生素,，都會(huì)導(dǎo)致免疫功能紊亂。
已經(jīng)患上紅斑狼瘡的人群,，更加需要注意避免以上行為,，調(diào)節(jié)一些生活方式也能有效輔助治療、減小復(fù)發(fā)可能,。
《2020中國(guó)系統(tǒng)性紅斑狼瘡診療指南》專家表示,，調(diào)整生活方式有助于紅斑狼瘡的治療,，總的來說，患者應(yīng)遵循下述6個(gè)原則：
1,、避免使用一些化妝品
研究顯示,，某些化妝品中含有可能誘發(fā)紅斑狼瘡、加重病情的物質(zhì),，比如芳香胺,。所以，紅斑狼瘡患者盡量不要使用化妝品,，包括避免接觸染發(fā)劑和紋眉劑,。
想要一定程度預(yù)防、避免紅斑狼瘡復(fù)發(fā),，免疫力低下時(shí),，盡量也不要使用化妝品。
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