睡覺時(shí)突然抖一下,，竟是身體求救信號？出現(xiàn)3種征兆,，可能是大病(2)
其他一些常見的夜間不適,，也可能是疾病信號，大家一定要擦亮眼睛,，好好分辨—
睡覺3個(gè)表現(xiàn),，當(dāng)心身體出大問題1打鼾
打鼾可分為兩種：
①單純鼾癥：鼾聲均勻，音調(diào)一致,。既不影響自身睡眠,，也不危害健康。
②睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）：入睡后鼾聲大作,、忽高忽低,、不均勻,、時(shí)而間斷，間雜著呼吸停頓,。
睡眠呼吸暫停綜合征不但影響睡眠質(zhì)量,，甚至還可能帶來生命危險(xiǎn)，大家可不能當(dāng)做小毛病,。
這類患者,，每晚都在經(jīng)歷著一個(gè)“死亡循環(huán)”：睡眠→呼吸暫停→憋醒→呼吸恢復(fù)→睡眠恢復(fù)→呼吸暫?！?/p>
每一次呼吸暫停,，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死,。
圖源：壹圖網(wǎng)
而且,，反復(fù)出現(xiàn)的缺氧現(xiàn)象，會引起機(jī)體的一系列改變,，并傷及全身,。
目前研究已明確表明，睡眠呼吸暫停綜合征與高血壓,、冠心病,、心律失常和心衰等多種心血管事件相關(guān)。
所以,，如果你睡覺時(shí)經(jīng)常發(fā)出高低不均的鼾聲，伴隨著反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停,，且暫停超過10秒,，就必須小心了，建議盡快去醫(yī)院睡眠障礙科就診,。
大家可以讓伴侶幫忙觀察,，或者通過手機(jī)應(yīng)用來監(jiān)測。
圖源：壹圖網(wǎng)
2抽筋
晚上睡覺時(shí)突然小腿抽筋,，估計(jì)大家都經(jīng)歷過吧~
醫(yī)學(xué)上,，管它叫做腓腸肌痙攣，最常見的原因是缺鈣,。
除了缺鈣,，還有其他原因：過度疲勞、受涼,、睡姿不良,、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等。
如果情況不嚴(yán)重且偶爾發(fā)作,，從日常保養(yǎng)入手即可,，比如：
避免腿部過度疲勞,，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖,，保持舒展的睡姿,，適當(dāng)多吃含鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物，避免吸煙,、喝酒,、喝濃茶或咖啡等。
如果情況仍無改善,，建議到醫(yī)院就診,，檢查是否由血管問題引起。
圖源：壹圖網(wǎng)
3盜汗
盜汗,，是指除室溫過高以外,，夜間睡眠時(shí)出汗的現(xiàn)象。
盜汗主要考慮以下幾種可能：
夜間低血糖,；
盜汗如果合并發(fā)熱,、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀,，應(yīng)十分警惕是否是結(jié)核感染了,；
潮熱盜汗，還是更年期女性的常見癥狀之一,；
小兒在夜間睡眠時(shí),，也會有盜汗現(xiàn)象，這類病兒還多伴有比較容易煩躁,、夜晚睡眠較差,、手腳心有發(fā)熱感、形體較瘦等癥狀,。建議大家,，如果長期有睡眠盜汗表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查一下,。
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現(xiàn)在的米萊，超級有意思
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