睡覺(jué)時(shí)突然抖一下,，竟是身體求救信號(hào)？出現(xiàn)3種征兆,，可能是大病(2)

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2024-02-21 11:16:25 北青網(wǎng)

其他一些常見(jiàn)的夜間不適，也可能是疾病信號(hào),，大家一定要擦亮眼睛，好好分辨—

睡覺(jué)3個(gè)表現(xiàn),，當(dāng)心身體出大問(wèn)題1打鼾

打鼾可分為兩種：

①單純鼾癥：鼾聲均勻,，音調(diào)一致。既不影響自身睡眠,，也不危害健康,。

②睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）：入睡后鼾聲大作、忽高忽低,、不均勻,、時(shí)而間斷，間雜著呼吸停頓,。

睡眠呼吸暫停綜合征不但影響睡眠質(zhì)量,，甚至還可能帶來(lái)生命危險(xiǎn)，大家可不能當(dāng)做小毛病,。

這類(lèi)患者,，每晚都在經(jīng)歷著一個(gè)“死亡循環(huán)”：睡眠→呼吸暫停→憋醒→呼吸恢復(fù)→睡眠恢復(fù)→呼吸暫?！?/p>

每一次呼吸暫停,，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死,。

圖源：壹圖網(wǎng)

而且,，反復(fù)出現(xiàn)的缺氧現(xiàn)象，會(huì)引起機(jī)體的一系列改變,，并傷及全身,。

目前研究已明確表明，睡眠呼吸暫停綜合征與高血壓,、冠心病,、心律失常和心衰等多種心血管事件相關(guān)。

所以,，如果你睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常發(fā)出高低不均的鼾聲,，伴隨著反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停，且暫停超過(guò)10秒,，就必須小心了,，建議盡快去醫(yī)院睡眠障礙科就診。

大家可以讓伴侶幫忙觀(guān)察,，或者通過(guò)手機(jī)應(yīng)用來(lái)監(jiān)測(cè),。

圖源：壹圖網(wǎng)

2抽筋

晚上睡覺(jué)時(shí)突然小腿抽筋，估計(jì)大家都經(jīng)歷過(guò)吧~

醫(yī)學(xué)上，管它叫做腓腸肌痙攣,，最常見(jiàn)的原因是缺鈣。

除了缺鈣,，還有其他原因：過(guò)度疲勞,、受涼、睡姿不良,、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動(dòng)脈硬化）等,。

如果情況不嚴(yán)重且偶爾發(fā)作，從日常保養(yǎng)入手即可,，比如：

避免腿部過(guò)度疲勞,，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖,，保持舒展的睡姿,，適當(dāng)多吃含鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物，避免吸煙,、喝酒,、喝濃茶或咖啡等。

如果情況仍無(wú)改善,，建議到醫(yī)院就診,，檢查是否由血管問(wèn)題引起。

圖源：壹圖網(wǎng)

3盜汗

盜汗,，是指除室溫過(guò)高以外,，夜間睡眠時(shí)出汗的現(xiàn)象。

盜汗主要考慮以下幾種可能：

夜間低血糖,；

盜汗如果合并發(fā)熱,、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀,，應(yīng)十分警惕是否是結(jié)核感染了,；

潮熱盜汗，還是更年期女性的常見(jiàn)癥狀之一,；

小兒在夜間睡眠時(shí),，也會(huì)有盜汗現(xiàn)象，這類(lèi)病兒還多伴有比較容易煩躁,、夜晚睡眠較差,、手腳心有發(fā)熱感、形體較瘦等癥狀,。建議大家,，如果長(zhǎng)期有睡眠盜汗表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查一下。

(責(zé)任編輯：傅鑫)

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