原標題：壽命長不長，牙齒先知,？60歲后,，掉牙多的人活得久,？告訴你答案

老李從年輕的時候就牙齒健康不太好，但他對牙醫(yī)十分懼怕,，不到萬不得已不會去看病,。

才60歲的年紀，牙齒已經掉了好多顆了,。

他也沒有太當回事,，想著自己都這么大年紀了,，牙齒掉也就掉了吧,。

然而，他前兩天看到一篇文章稱壽命的長短與牙齒健康有直接關系,，牙齒脫落過多會導致壽命縮短,。

這讓他嚇得不輕，難道自己命不久矣了,？

一,、齒齡=壽齡？壽命長不長,，牙齒會告知,？

我們的口腔內有許多的細菌，但它們維持在平衡狀態(tài)下,，一旦平衡被打破就容易引起齲齒,、牙周炎等發(fā)生，還會出現口臭,、疼痛等異常癥狀,。這些癥狀不僅僅會影響口腔健康，還會導致心血管疾病,、中風以及肺炎等多種疾病的發(fā)生風險增加,。

有相關研究發(fā)現，“功能牙”數量和預期壽命有關,。丹麥的研究人員曾對573名70歲老人進行了21年的隨訪,，結果發(fā)現全口無牙、牙齒數量<10顆的老年人5年內致殘率相較于有20顆牙的,，提高了2.81倍,、2.13倍。隨訪結束后,，發(fā)現

全口無牙的老年人死亡風險相較于有20顆牙的,，增加了26%。

《牙周病學2000》上也曾有研究指出,，年齡<65歲的老年人掉牙數量超過5顆,，會導致早亡風險明顯增加,。

研究還發(fā)現，年齡>74歲的老年人仍沒有牙齒脫落的話,，預期壽命很可能會達到100歲以上,。

世衛(wèi)組織曾提出“8020”的口腔健康理念，即80歲時可咀嚼食物的牙齒數量至少有20顆,。也就是說,，80歲時最多只能脫落12顆牙齒。多項研究均表明,，牙齒健康與預期壽命之間有很大的關系,，每個人都需要好好地保護牙齒。

二,、牙齒脫落,，這3種危害不可小覷

不少人覺得上了年紀之后牙齒脫落是正常的，其實這個想法并不正確,，衰老不是導致牙齒脫落的必然因素,。大部分老年人牙齒脫落是由于齲齒、牙周病所致,，其中牙周病的發(fā)病率達到了8成以上,。

然而長期缺牙的危害，遠不止于此：

1,、加速衰老

牙齒缺失后會導致牙槽骨缺乏正常的生理刺激,，很容易發(fā)生萎縮，導致口腔頜面部的穩(wěn)定受損,。如果牙齒缺損較多的話,，會導致其他牙齒傾斜、移位,，讓整個面部的肌肉走向都出現異常,，整個人看起來會比常人衰老許多。

2,、引起牙周疾病

原先排列緊密的牙齒出現了空隙,，其余的牙齒會逐漸向空位靠攏，導致牙齒縫隙變大,。而在縫隙變大后,，很容易殘留食物，時間長了會引起齲齒,、牙周病發(fā)生,。

3、牙槽骨流失

牙槽骨在沒有支撐牙齒的時候會逐漸發(fā)生萎縮，只要發(fā)生萎縮就很難恢復,，一些較為嚴重的,，可能到后期甚至連種牙都不行。

數據顯示,，我國約有9成以上的成年人存在不同程度的口腔問題,，這是個需要重視的社會公共問題。尤其是一些缺牙的人群,，一定要及時修復,，最好在3個月內修復好，避免給身體帶來額外的風險,。

三,、牙齒有這4個特點，是長壽的特征

上文多次提到,，牙齒健康與身體健康息息相關,，如果你的牙齒有這幾個特征的話，說明你離長壽的距離很近,。

1、堅固整齊

“齒排齊堅固者,，為長壽”,，牙齒堅固意味著可以充分咀嚼食物，身體也可以吸收到充足的營養(yǎng),，自然獲得長壽的幾率也更高,。

2、無嚴重磨損

沒有嚴重磨損的牙齒說明咬合關系正常,，顳下頜關節(jié)也沒有明顯異常,，口腔健康保持在良好的狀態(tài)下。

3,、牙齦健康

健康的牙齦顏色應該為粉色,，且質地堅韌沒有異常的紅腫出血。牙齦可以說是滋養(yǎng)牙齒的土地,，牙齦健康與否會直接影響到牙齒的穩(wěn)固程度,。

4、口腔無異味

口腔異味與消化系統(tǒng),、內分泌系統(tǒng)健康息息相關,，也可能是牙周病、齲齒所致,，健康的口腔應該是沒有異味的,。

想要呵護牙齒，還得從正確刷牙開始,。正確刷牙要掌握這幾個要點：

一是要斜著刷,，保持牙刷和牙面45°,，讓刷毛可以充分接觸牙間隙，清除內里的細菌和菌斑,；

二是震動著刷,，震動可以讓牙菌斑生物膜受到破壞，從牙齒上脫落,；

三是要交界刷,，在牙齦和牙齒硬組織的交界部位進行清潔。

上了年紀的人同樣需要關注牙齒健康,，不要理所當然的認為掉牙是正常的現象,，這是不科學的！