有傷口不能吃醬油系謠言 醫(yī)生：不想變黑做好防曬(2)
此外,，還有些“經(jīng)驗(yàn)帖”稱多吃含檸檬水、藍(lán)莓,、獼猴桃,、番茄等富含維生素C的食物有助于美白，因?yàn)榫S生素C能抑制黑色素形成,。
可惜,，這種說法只是理論可行，因?yàn)榘凑照５娘嬍沉?xí)慣,，以上食物中含有的維生素C不足以抑制黑色素,。
所以，當(dāng)皮膚有傷口時(shí),，醫(yī)生不會提醒患者不吃醬油或多吃牛奶,，而是建議清淡飲食、均衡營養(yǎng),。
這是因?yàn)橹乜谖兜氖澄锊焕趥谟稀?/p>
比如,，有些患者吃辛辣的菜肴后，皮膚爆痘,，可能刺激到傷口,，影響傷口恢復(fù)。
“光敏食物”越吃越黑,？
“光敏食物”則是社交平臺“防黑寶典”中屢被提到要避開的“致黑源頭”,。
根據(jù)相關(guān)博主介紹，“光敏食物”包括芹菜,、香菜,、茴香、莧菜,、葡萄柚,、檸檬、芒果等,。
如果按照以上建議,，不難發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上的“經(jīng)驗(yàn)帖”自相矛盾：提倡多吃維生素C美白的，鼓勵(lì)吃檸檬水,、葡萄柚,；但提醒拒絕光敏食物的，又將檸檬,、葡萄柚歸在其中,。
到底是怎么回事？
“確實(shí)有光敏食物,，但正常群體,、正常飲食都不會對皮膚或傷口造成影響。”林今說,，光敏食物中含有呋喃香豆素,，被認(rèn)為是引起植物日光性皮炎的常見化合物,。當(dāng)皮膚接觸呋喃香豆素化合物并經(jīng)長波紫外線（UVA）輻射后，光感物質(zhì)會破壞細(xì)胞膜和細(xì)胞DNA,，產(chǎn)生一定的皮膚炎癥反應(yīng),，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰,、表皮壞死等,，以及炎癥后的色素沉著，也就是常說的“變黑”,。
但要注意的是,，這種情況主要發(fā)生在“皮膚接觸呋喃香豆素”之后，而不是“人體食用光敏食物”之后,，因?yàn)橄嚓P(guān)食物經(jīng)過消化道后,，進(jìn)入皮膚組織的呋喃香豆素已經(jīng)少之又少。
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