原標(biāo)題：“假春困”要當(dāng)心！可能是危險(xiǎn)的前兆

俗話說,，“春困秋乏夏打盹”,。

在陽光明媚，萬物復(fù)蘇的春天，有些人總覺得沒有精神,，或者白天沒精神,，容易犯困？這又是為什么呢,？

醫(yī)務(wù)人員提示,，“春困”跟季節(jié)變化有很大關(guān)系，春天萬物生發(fā),，人體機(jī)能也會(huì)發(fā)生改變,，皮膚的毛細(xì)血管都處于打開狀態(tài)，五臟六腑都需要更多氧氣,，所以全身需氧量都會(huì)增加,，因此大腦供氧量就會(huì)相應(yīng)減少。

當(dāng)大腦供氧量減少后,，人體就容易出現(xiàn)困倦疲乏的感覺。

所以,，平時(shí)睡足七個(gè)小時(shí),，白天精神十足，春天同樣睡七個(gè)小時(shí),，大腦的供氧量也不一定能達(dá)標(biāo),，一些人就會(huì)表現(xiàn)出春困的狀態(tài)。

春困可以通過起居,、運(yùn)動(dòng),、飲食等方法綜合調(diào)理。

北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任喬會(huì)秀：

首先,，我們要養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣,，做到少熬夜、不熬夜,，給大腦足夠的休息時(shí)間,，來緩解白天的疲乏感。避免白天過度睡眠,，充分利用午休的時(shí)間,，小睡20-30分鐘足以。其次,，春天多參加戶外活動(dòng),，通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體機(jī)能。春天生機(jī)盎然,，人們可以通過踏春,、慢跑、散步，或者曬太陽來接觸大自然,，同時(shí)促進(jìn)身體新陳代謝,，并讓大腦處于清醒狀態(tài)，有助于增加夜間的深度睡眠時(shí)間,，讓身體得到更好恢復(fù),。

異常“春困”要當(dāng)心

不少人認(rèn)為“春困”是正常的生理現(xiàn)象,，是不需要特別關(guān)注的,。

但您知道嗎，有些疾病打著“春困”的幌子,，正在威脅著你的健康,。

據(jù)報(bào)道，70%以上的中風(fēng)患者在發(fā)病前5~10天會(huì)頻繁打哈欠,。

如果本身就有高血壓等高危因素,，同時(shí)出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠，且伴有肢體麻木無力,，頭暈頭痛,，言語不清等癥狀，要高度懷疑是腦血管的問題,。

一定要引起重視,、及時(shí)就醫(yī)。

肝臟是個(gè)“沉默的器官”,，而且肝臟上沒有痛覺神經(jīng)分布,，因此在患病初期，人體很難察覺到,。

如果疲勞犯困的同時(shí),，還伴有食欲不振、惡心,、厭油膩,、腹脹等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,，進(jìn)行肝炎病毒學(xué),、肝功能及肝臟B超等檢查來排查肝病。

甲狀腺功能減退,、貧血,、糖尿病、焦慮癥等疾病也會(huì)讓人感覺白天困倦,、精神疲乏,，癥狀與春困很像,，但這是“假春困”。

如果保持充足的睡眠之后,，“春困”仍然得不到緩解,，還是控制不住頻頻犯困，應(yīng)盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查,，對癥治療,。

北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任喬會(huì)秀：

春季也是一個(gè)體檢的好時(shí)機(jī)，通過定期體檢,，及早發(fā)現(xiàn)疾病危險(xiǎn)因素和早期信號,，比如高脂血癥引起頭暈或者腦中風(fēng)引起頭暈，要及時(shí)地針對性地治療和管理,。此外身體發(fā)出的每一個(gè)預(yù)警信號都應(yīng)該引起警惕,，時(shí)刻關(guān)注我們身體的變化。如果我們出現(xiàn)類似癥狀,，一定要及時(shí)就醫(yī),，尋求專業(yè)幫助。