亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

防曬會導致“缺鈣”嗎？醫(yī)生說出真相(2)

關(guān)鍵詞：
2024-04-22 11:34:12  

防曬會讓人缺鈣嗎

人們常說曬太陽補鈣,，其實補的是維生素D,。

體內(nèi)的維生素D來源主要有兩個，一是在陽光或紫外線照射下,，由皮膚中的化學物質(zhì)合成,；二是通過膳食獲取。

維生素D經(jīng)肝臟和腎臟的活化,，成為活性維生素D,，具有調(diào)節(jié)骨骼生長發(fā)育的重要作用；可促進腸道和腎臟對鈣,、磷的吸收,；或直接作用于骨，促進骨形成和骨礦化,。

既然曬太陽有助于補鈣,，那么防曬會導致缺鈣嗎？

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院皮膚科教授楊希川表示,，有研究表明,，做到極致程度的防曬可能會影響維生素D的合成。

但我們?nèi)粘７罆癫]有那么嚴格,，除非把自己的每一寸皮膚都包裹起來,，長時間完全屏蔽紫外線,，否則不會造成維生素D的合成不足,。

因此，防曬并不會造成缺鈣,。

出現(xiàn)缺維生素D,、缺鈣的情況，不要只依賴曬太陽補充,，否則紫外線帶來的可能是曬傷,、光老化、皮膚癌等“大麻煩”,。日常應(yīng)注重飲食均衡,，還可遵醫(yī)囑適當補充維生素D和鈣制劑。

勸你從春天就開始防曬

浙江大學附屬第二醫(yī)院整形外科主治醫(yī)師錢歡曾在接受采訪時表示,，經(jīng)常裸露肌膚曬太陽的人,，不僅皮膚變黑，長出皺紋,、色斑,、紅血絲,，還易患上一些與日光相關(guān)的皮膚病，如多形性日光疹,、植物日光性皮炎,，甚至增加皮膚癌風險。

正確防曬顯得尤其重要：

觀察紫外線強度

判斷紫外線是否強烈,，世界氣象組織及世界衛(wèi)生組織對“紫外線指數(shù)”有個標準計算方法,，變化范圍用0~15的數(shù)字表示。

大家可借助常用的天氣預(yù)報軟件查看每日“紫外線指數(shù)”,。

注意時段和地點

一天中,，紫外線最強的時段為上午10點~下午16點之間。

室外活動要注意規(guī)避紫外線指數(shù)高的地點（高原,、海邊,、雪地、幕墻玻璃周圍等）,，選擇在樹蔭,、建筑陰面活動。

關(guān)閉

史學家劉桂生逝世 系陳寅恪弟子 清華北大執(zhí)教生涯回顧

史學家劉桂生逝世 系陳寅恪弟子2024-07-01 18:12:55

中國駐泗水總領(lǐng)館：沉痛哀悼張志杰,，羽壇新星憾然隕落

中國駐泗水總領(lǐng)館：沉痛哀悼張志杰2024-07-01 18:11:24

小米SU7前擋風玻璃鍍銀被指影響信號 官方辟謠不影響通訊,！

小米SU7前擋風玻璃鍍銀被指影響信號2024-07-01 17:49:45

情侶分手相互散播照片短視頻雙雙被行拘

情侶分手相互散播照片短視頻被行拘2024-07-01 17:28:40

法國百年紅杉遭雷擊瞬間倒塌 砸中餐廳和汽車無人員傷亡

法國百年紅杉遭雷擊瞬間倒塌2024-07-01 17:27:52

中國駐泗水總領(lǐng)館：沉痛哀悼張志杰，羽壇新星憾然隕落

中國駐泗水總領(lǐng)館：沉痛哀悼張志杰2024-07-01 18:11:24

如何結(jié)束俄烏沖突,？澤連斯基最新表態(tài)

如何結(jié)束俄烏沖突,？澤連斯基最新表態(tài)2024-07-01 09:48:10

普京宣布“大消息”！西方密集關(guān)注

普京宣布“大消息”,！西方密集關(guān)注2024-07-01 09:47:27

以軍轟炸約旦河西岸難民營致1死5傷 死者為杰哈德一名指揮官

以軍轟炸約旦河西岸難民營致1死5傷2024-07-01 17:37:35

首次曝光：美國提供了1.4萬枚

首次曝光：美國提供了1.4萬枚2024-07-01 09:46:44

破解俄羅斯“戰(zhàn)場神器”,，西方給出危險“解藥”

破解俄羅斯“戰(zhàn)場神器”，西方給出危險“解藥”2024-07-01 09:39:24

俄羅斯“生病”,，美國吃藥,？

俄羅斯“生病”，美國吃藥,？2024-07-01 09:49:45

發(fā)錢了,！澳門居民每人將獲1萬澳門元

發(fā)錢了！澳門居民每人將獲1萬澳門元2024-07-01 17:27:17

楊毅談湖人選布朗尼：他爸確實厲害 你想讓我在這打球得滿足這條件

楊毅談湖人選布朗尼：他爸確實厲害 你想讓我在這打球得滿足這條件2024-07-01 17:26:14

中國留學生在新西蘭遭持械襲擊受傷 總領(lǐng)館強烈譴責并敦促嚴懲兇手

中國留學生在新西蘭遭持械襲擊受傷2024-07-01 17:28:33

存在風險,、失去信心……美國核霸權(quán)開始動搖了,？

存在風險、失去信心……美國核霸權(quán)開始動搖了,？2024-07-01 09:45:44

喬治四年2.12億頂薪加盟76人 打造奪冠陣容,！

喬治四年2.12億頂薪加盟76人2024-07-01 17:29:02

美媒炒作：盟友不是信不過拜登，質(zhì)疑聲太多恐“便宜”了中俄

美媒炒作：盟友不是信不過拜登，質(zhì)疑聲太多恐“便宜”了中俄2024-07-01 10:09:25

小米SU7前擋風玻璃鍍銀被指影響信號 官方辟謠不影響通訊,！

小米SU7前擋風玻璃鍍銀被指影響信號2024-07-01 17:49:45

美國大選,，出現(xiàn)三個重大變化

美國大選，出現(xiàn)三個重大變化2024-07-01 09:31:09

衛(wèi)星影像顯示山東艦抵菲附近海域,，外媒猜測有“威懾”之意,？軍事專家解讀

衛(wèi)星影像顯示山東艦抵菲附近海域,，外媒猜測有“威懾”之意,？軍事專家解讀2024-07-01 09:53:57

限制北約收集情報,，威脅擊落美無人機,！俄軍考慮在黑海設(shè)立禁飛區(qū)

限制北約收集情報，威脅擊落美無人機,！俄軍考慮在黑海設(shè)立禁飛區(qū)2024-07-01 10:05:32

美國究竟有多少核彈頭,？最新數(shù)據(jù)

美國究竟有多少核彈頭,？最新數(shù)據(jù)2024-07-01 10:06:48

大選辯論后,，拜登陷入“勸退”漩渦,！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”

大選辯論后，拜登陷入“勸退”漩渦,！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”2024-07-01 09:56:21

成都蓉城邀請剪草阿姨參與謝場 費利佩續(xù)約征戰(zhàn)中超

成都蓉城邀請剪草阿姨參與謝場2024-07-01 17:31:23

史學家劉桂生逝世 系陳寅恪弟子 清華北大執(zhí)教生涯回顧

史學家劉桂生逝世 系陳寅恪弟子2024-07-01 18:12:55

法國“屏住呼吸”舉行議會選舉,！美媒：此次選舉可能“撼動歐盟與北約”

法國“屏住呼吸”舉行議會選舉！美媒：此次選舉可能“撼動歐盟與北約”2024-07-01 09:57:53

媒體人：馬克龍?zhí)崆白h會選舉賭輸了,，極右翼崛起震動法國

媒體人：馬克龍?zhí)崆白h會選舉賭輸了2024-07-01 17:45:28

2024德國歐洲杯 第15個比賽日精彩花絮

2024德國歐洲杯 第15個比賽日精彩花絮2024-07-01 17:33:29

“買家秀”,！塞爾維亞首次公開展示紅旗-17AE防空系統(tǒng)

“買家秀”,！塞爾維亞首次公開展示紅旗-17AE防空系統(tǒng)2024-07-01 10:04:00

馬克龍賭輸了，現(xiàn)在后果很嚴重

馬克龍賭輸了,，現(xiàn)在后果很嚴重2024-07-01 09:34:57

匈牙利接任歐盟輪值主席國前夕,，歐爾班發(fā)文：歐盟領(lǐng)導層想與俄開戰(zhàn)

匈牙利接任歐盟輪值主席國前夕，歐爾班發(fā)文：歐盟領(lǐng)導層想與俄開戰(zhàn)2024-07-01 10:10:32

以色列釋放約55名巴勒斯坦被拘留者 緩解緊張局勢,？

以色列釋放約55名巴勒斯坦被拘留者2024-07-01 17:49:13

相關(guān)新聞