情緒對(duì)健康的影響有多大,？垃圾情緒讓你衰老的速度比吸煙高出32%

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2024-04-23 10:54:16 騰訊網(wǎng)

一個(gè)人的健康長(zhǎng)壽不僅取決于基因，情緒和心理狀態(tài)也扮演著關(guān)鍵角色。一項(xiàng)專門針對(duì)中國(guó)人群的研究揭示,，負(fù)面情緒具有顯著的加速機(jī)體衰老效果,，其危害程度甚至超過(guò)了吸煙達(dá)32%,。

此項(xiàng)研究由中國(guó)香港中文大學(xué),、美國(guó)斯坦福大學(xué)以及多家研究機(jī)構(gòu)合作開(kāi)展,，研發(fā)出一種新型衰老時(shí)鐘以測(cè)定中國(guó)成人的生物年齡,。通過(guò)對(duì)特定疾病患者的衰老時(shí)鐘誤差分布進(jìn)行分析,，研究團(tuán)隊(duì)揭示了心理狀態(tài)對(duì)生理衰老的顯著影響：心理因素可使個(gè)體衰老速度加快1.65年。

在評(píng)估的各種心理和社會(huì)變量中,，吸煙（+1.25歲）,、已婚狀態(tài)（-0.59歲）、睡眠不佳（+0.44歲）對(duì)衰老影響最為顯著,。匯總?cè)?項(xiàng)心理指標(biāo)（如煩惱,、注意力不集中、抑郁,、絕望,、恐懼、失眠,、悲傷,、孤獨(dú)感），若處于較差水平,，則總體上會(huì)促使個(gè)體生理年齡提前1.65年,。這一結(jié)果顯示，負(fù)面情緒對(duì)健康的負(fù)面影響超越吸煙達(dá)32%,。

負(fù)面情緒不僅在心理層面產(chǎn)生消極體驗(yàn),，還會(huì)在生理層面上留下印記。美國(guó)博聞網(wǎng)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，高達(dá)75%的頸椎疼痛,、80%的頭痛以及99%的不明原因疲勞皆與負(fù)面情緒相關(guān)。中國(guó)科學(xué)院心理研究所前所長(zhǎng),、研究員張侃指出,，負(fù)面情緒可影響身體各部位功能，如胃腸道常被稱為“第二大腦”,，長(zhǎng)期受負(fù)面情緒困擾可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂,，引發(fā)消化不良、便秘,、腹瀉,、胃炎,、腸道炎癥以及不明原因腹痛等。此外,，壓力大,、焦慮的人群更易患甲狀腺疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì),，70%的甲狀腺疾病發(fā)病前存在不良情緒刺激,。蕁麻疹、濕疹,、瘙癢癥等皮膚病的發(fā)病亦與情緒緊密相關(guān),。負(fù)面情緒還可能使人面色晦暗，甚至誘發(fā)黃褐斑,。長(zhǎng)期處于激動(dòng)情緒中,，如焦急、暴怒,，會(huì)引發(fā)交感神經(jīng)興奮,、血壓升高，對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害,。

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