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47歲男子兜里每天放6張醫(yī)???照顧6位老人壓垮自身

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2024-04-27 13:17:03  半島晨報(bào)

“朱醫(yī)生,你也給我看看吧,,我也很崩潰,。”陳先生,,47歲,,是寧波大學(xué)附屬康寧醫(yī)院早期干預(yù)科朱曉芬主任醫(yī)師的老病人。多年來,,他一直陪伴家中四位老人就診,。但這次,他卻遞上了自己的醫(yī)???,向朱醫(yī)生傾訴照顧老人帶來的巨大壓力,導(dǎo)致自己焦慮甚至崩潰,。

“六個(gè)老人就像六座大山壓在我身上,。”陳先生如此形容,。他是家中獨(dú)子,,由于妻子身體欠佳,照料四位老人的責(zé)任全落在他肩上,。此外,,他還需照顧年邁的阿姨和舅舅。

早些年,,六位老人身體狀況尚可,,照顧起來并不吃力。然而近年來,,陳先生感到壓力驟增:“陪看病就讓我筋疲力盡,。六個(gè)老人如同六座大山壓得我喘不過氣?!逼渲兴奈焕先朔謩e患有焦慮癥,、抑郁癥或睡眠障礙,每隔一段時(shí)間,,陳先生就要陪他們到康寧醫(yī)院就診,。加上各種身體疾病,,一個(gè)剛康復(fù),另一個(gè)又需要就醫(yī),。

陳先生苦笑道:“我每天口袋里揣著六張醫(yī)??ǎ瑫r(shí)刻準(zhǔn)備陪他們看病,?!?/p>

由于家中老人有焦慮癥,陳先生對(duì)這種疾病的典型癥狀有所了解,。近期他發(fā)現(xiàn)自己似乎也出現(xiàn)了焦慮癥狀:“我每天憂心忡忡,,擔(dān)心自己身體垮掉,無法照顧他們,。他們頻繁生病,我也深感自責(zé),,認(rèn)為自己沒有盡到照顧責(zé)任,。”

多思多慮,、失眠,、胸悶——陳先生的這些表現(xiàn)與焦慮癥的癥狀完全吻合。

“每天清晨醒來,,預(yù)感這將是艱難的一天,;每晚躺下,慶幸終于又度過一天,?!彼枋龅馈?/p>

中年人焦慮癥患病率較高

經(jīng)過問診和一系列檢查,,陳先生被確診為焦慮癥,。朱醫(yī)生解釋,焦慮癥是一種以廣泛,、持續(xù)的焦慮或反復(fù)發(fā)作的恐慌為特征的神經(jīng)癥性障礙,。該病在中年人群中發(fā)病率較高,臨床表現(xiàn)為精神焦慮,、軀體焦慮及多種自主神經(jīng)功能紊亂癥狀,,病情反復(fù)、遷延難愈,,嚴(yán)重影響患者社會(huì)功能,。

精神焦慮主要表現(xiàn)為過度擔(dān)憂,是焦慮癥的核心癥狀,?;颊邥?huì)對(duì)未來可能發(fā)生、難以預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)或不幸事件產(chǎn)生持續(xù)擔(dān)憂,雖無法明確具體的憂慮對(duì)象和內(nèi)容,,但始終心神不寧,,惶恐不安。

軀體焦慮則表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)不安,、肌肉緊張,、搓手頓足、肌肉酸痛,、緊張性頭痛,、肢體震顫、聲音顫抖等癥狀,。

自主神經(jīng)功能紊亂則可能導(dǎo)致心動(dòng)過速,、胸悶、氣短,、皮膚潮紅,、出汗、口干等,。

朱醫(yī)生指出,,職場(chǎng)壓力、家庭環(huán)境,、健康擔(dān)憂是導(dǎo)致中年人焦慮癥的三大主要原因,。對(duì)于“上有老,下有小”的中年人而言,,家庭環(huán)境對(duì)焦慮癥的影響尤為顯著,,包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系以及照顧老人的壓力,。對(duì)陳先生來說,,高強(qiáng)度且精神壓力巨大的養(yǎng)老任務(wù)已超出其承受能力,成為引發(fā)焦慮癥的主要原因,。

尋求幫助,,關(guān)注當(dāng)下

針對(duì)陳先生的情況,朱醫(yī)生為其定制了個(gè)性化治療方案,,包括藥物治療,、物理治療及心理干預(yù)。

朱醫(yī)生也為陳先生及面臨類似困境的中年人提出建議:

1. 盡量減輕自身負(fù)擔(dān),。如陳先生可以嘗試在家族內(nèi)尋求協(xié)助,,不應(yīng)將照顧老人視為個(gè)人獨(dú)擔(dān)之責(zé),可邀請(qǐng)家庭成員共同分擔(dān),,或雇傭家政人員協(xié)助處理家務(wù)及照顧老人事宜,。只有先照顧好自己,,才能更好地照顧老人。

2. 更加關(guān)注當(dāng)下,。陳先生應(yīng)避免過多擔(dān)憂未來如何照顧六位老人,,過度憂慮并無助于問題解決,應(yīng)將注意力集中在當(dāng)前,。

3. 學(xué)會(huì)傾訴,。與家人、朋友多交流,、傾吐內(nèi)心困擾,,獲取他們的理解和支持,有助于緩解焦慮情緒,。

此外,,陳先生在治療期間接受了系統(tǒng)認(rèn)知行為療法及正念冥想訓(xùn)練,朱醫(yī)生建議他在家中自行復(fù)習(xí),、練習(xí),,其他人也可在網(wǎng)上搜索相關(guān)教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。

(責(zé)任編輯:張蕾)
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