不好好吃飯的人更易癡呆飲食習(xí)慣成關(guān)鍵因素

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2024-04-29 20:29:53 搜狐網(wǎng)

楊先生攙扶著患有老年癡呆的父親在醫(yī)院長廊中緩緩前行,，準(zhǔn)備進(jìn)行復(fù)診,。他早已記不清從哪天起，曾經(jīng)堅(jiān)強(qiáng)的父親變得健忘,、易怒,。只深刻記得那次家中沙發(fā)上，父親含淚自責(zé),，眼神中滿是對兒子的虧欠與無力,。

在沒有母親的日子里，父親是他堅(jiān)實(shí)的依靠,，獨(dú)自將他撫養(yǎng)成人,。如今,，角色似乎悄然互換,，他開始照料起這位仿佛回到孩童時期的父親。

阿爾茨海默病,，這個緩慢侵蝕大腦的疾病,，其嚴(yán)重性唯有親歷的家庭才能深切體會。盡管病魔無情,，但近期研究揭示了飲食習(xí)慣與老年癡呆之間的關(guān)聯(lián),，為預(yù)防提供了新視角。

研究發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)不良可能是老年癡呆的一個重要誘因,。北京天壇醫(yī)院的研究團(tuán)隊(duì)在《營養(yǎng)前沿》上的報告指出,，老年人群體中營養(yǎng)不良與阿爾茨海默病風(fēng)險增加存在聯(lián)系，二者相互作用,，形成惡行循環(huán),。專家警告，體重減輕,、肌肉萎縮等可能是營養(yǎng)不良的信號,，需引起警覺。

進(jìn)一步探究,，幾個不良飲食習(xí)慣被指為老年癡呆的潛在“幫兇”：純素食可能導(dǎo)致維生素B12缺乏,；高鹽分?jǐn)z入影響腦部供血，促進(jìn)有害蛋白積累,；忽視早餐則顯著提升了患病風(fēng)險,。面對這些隱患，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)顯得尤為重要,。

然而,，希望并未熄滅。哈佛醫(yī)學(xué)院歷經(jīng)20年的研究揭示,，富含類黃酮的食物能有效預(yù)防老年癡呆,。高攝入量的類黃酮群體，其認(rèn)知衰退風(fēng)險降低了19%,，尤其對年輕人群更為有利,。類黃酮廣泛存在于果蔬、豆制品及茶中,，日常飲食中應(yīng)多選擇深色蔬菜,、連皮食用水果，并隨季節(jié)變化選擇當(dāng)季新鮮食材,，以確保攝入充足,。

老年癡呆癥對老年人生活質(zhì)量構(gòu)成巨大威脅，家人需密切關(guān)注老人身體狀況,，一旦發(fā)現(xiàn)異常,，應(yīng)及時求醫(yī)，共同守護(hù)這份珍貴的記憶與尊嚴(yán),。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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