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為什么半夜醒了一定別看時間

關鍵詞：
2024-05-08 10:00:18  

如果半夜醒來看到的是凌晨3點,，我們很可能會計算距離起床還剩幾小時,，這樣會增加壓力,。所以,，最好克服好奇心，干脆不看時間,，同時也不要看手機。

研究證實,，手機屏幕散發(fā)的藍光會向大腦發(fā)送干擾信號,，導致晝夜節(jié)律紊亂。醒來之后看手機刷視頻,，會讓大腦更興奮,，難以再回到睡眠狀態(tài)。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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