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為什么半夜醒了一定別看時間

關(guān)鍵詞：
2024-05-08 10:00:18  

如果半夜醒來看到的是凌晨3點,，我們很可能會計算距離起床還剩幾小時,，這樣會增加壓力。所以,，最好克服好奇心,，干脆不看時間，同時也不要看手機,。

研究證實,，手機屏幕散發(fā)的藍光會向大腦發(fā)送干擾信號，導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂,。醒來之后看手機刷視頻,，會讓大腦更興奮，難以再回到睡眠狀態(tài),。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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