職場精神健康,，年輕人終于悟了 Z世代尋求心理支持成趨勢

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2024-06-28 15:00:34 東方財(cái)富網(wǎng)

職場精神健康,，年輕人終于悟了

國內(nèi)社交平臺Soul APP與上海市精神衛(wèi)生中心攜手發(fā)布的《2024年Z世代職場心理健康報(bào)告》，揭示了當(dāng)代職場人士,，尤其是年輕一代所面臨的心理健康挑戰(zhàn)。通過對近4000名不同年齡段職場人的調(diào)研,，報(bào)告指出約七成受訪者遭受過職場心理健康困擾,，女性、00后及在北上廣深工作的人員尤為突出,。職場壓力主要源自薪資不漲,、成就感低落及晉升難題。職場精神健康,，年輕人終于悟了,！

00后作為新生代職場力量，他們對職場心理健康問題的重視超乎前人,，更愿意主動(dòng)尋求專業(yè)心理咨詢幫助,。與80、90后相比,，00后在身份轉(zhuǎn)換過程中體驗(yàn)到的不適更為強(qiáng)烈,，但他們處理負(fù)面情緒的方式更為前衛(wèi)。

以27歲的陳陳為例,，她雖已快速晉升為團(tuán)隊(duì)小領(lǐng)導(dǎo),，卻仍飽受職場焦慮困擾。在激烈的行業(yè)競爭和高壓工作環(huán)境下，長時(shí)間加班,、頻繁出差及生活不規(guī)律導(dǎo)致她的身心健康受到影響,。即便身處管理層，陳陳仍擔(dān)憂35歲職場門檻,，感到晉升空間有限,，職場不確定性讓她倍感焦慮。她通過與家人溝通緩解壓力,，并與伴侶規(guī)劃財(cái)務(wù)自由后轉(zhuǎn)戰(zhàn)新一線城市的生活方式,，以此減輕對未來的不安。

另一位受訪者瑾瑜,，則是一位自認(rèn)典型的i型人格者,，即內(nèi)向性格。她在職場中最大的困擾來自人際交往而非工作量本身,。即便找到一份看似符合個(gè)人性格的工作,，瑾瑜仍需面對公司內(nèi)部的矛盾和額外的工作負(fù)擔(dān)，如被迫參與的社交活動(dòng),，這些都讓她感到不適,。為了減少工作負(fù)擔(dān)，瑾瑜嘗試了一些非傳統(tǒng)方法,，但最終發(fā)現(xiàn)保持真我才是最重要的,。

報(bào)告還指出，有相當(dāng)比例的職場人注重職場形象,，但在不同城市，對待“班服”態(tài)度各異,，二線城市職場人更傾向于保持工作時(shí)的精致形象,。

綜覽全局，不論是哪個(gè)年代的職場人,，都需面對職場帶來的重重壓力,。企業(yè)和社會應(yīng)共同努力，構(gòu)建一個(gè)有利于心理健康的工作環(huán)境,，確保每位員工都能在健康的氛圍中追求職業(yè)發(fā)展和個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn),。職場精神健康，年輕人終于悟了,！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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