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睡前二個(gè)動(dòng)作肝臟一天天變干凈
這兩個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單,,但長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),對(duì)肝臟的健康有著非常好的促進(jìn)作用。
夜晚降臨,,城市被燈光點(diǎn)綴,而你是否也像這座城市一樣,,難以尋得內(nèi)心的平靜,?長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,、沉重的生活壓力、不規(guī)律的飲食以及頻繁的熬夜,,或許已讓你感受到身體的疲憊與不適
很多人喜歡等到睡覺前一刻再去刷牙,殊不知這個(gè)習(xí)慣對(duì)于入睡困難的人群來(lái)說(shuō)并不友好,。
不少人相信“喝酒助眠”,主要是認(rèn)為飲酒后神經(jīng)系統(tǒng)被酒精麻痹,,會(huì)進(jìn)入一種反應(yīng)遲緩,、困乏疲倦的狀態(tài),從表面上看,,似乎是被“助眠”了,。然而,這種所謂的助眠效果很快就會(huì)出現(xiàn)“反噬”,。
據(jù)中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)通過(guò)對(duì)1532名青年受試者進(jìn)行調(diào)查顯示:84.8%的受試者睡前會(huì)玩手機(jī),其中只有12.5%的人睡前玩手機(jī)時(shí)間控制在20分鐘內(nèi),,84.1%的人還會(huì)繼續(xù)玩,。
端午節(jié)臨近,粽子成為超市和市場(chǎng)上的主角,。這類傳統(tǒng)美食以糯米為主要原料,,雖能溫中補(bǔ)氣,適合脾胃不佳者,,但因其高熱量,、低纖維、不易消化的特性,,健康食用需講究方法,。佛山市禪城區(qū)人民醫(yī)院向陽(yáng)院區(qū)的西醫(yī)科醫(yī)生劉樂(lè)祥提供了幾點(diǎn)建議。
人體內(nèi)部如同一座復(fù)雜而精細(xì)的化工廠,,其中肝臟扮演著極其關(guān)鍵的角色,。作為身體最大的消化腺及代謝中樞,肝臟不僅展現(xiàn)出非凡的再生能力,,還執(zhí)行著眾多生命維持功能,。然而,盡管如此強(qiáng)大,,肝臟同樣存在其脆弱性,,面對(duì)傷害時(shí)可能逐漸喪失功能,最終“罷工”
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