長期靠西梅汁或酸奶通便科學(xué)嗎 醫(yī)生說沒必要通過酸奶補(bǔ)充益生菌
如今,，市面上出現(xiàn)了一些宣稱有“清宿便”“通腸道”功效的產(chǎn)品，部分消費(fèi)者在社交媒體平臺分享自己飲用后腹瀉的經(jīng)歷,，直呼“簡直是新型瀉藥”,，甚至還有網(wǎng)友因急性腸胃炎進(jìn)了醫(yī)院。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李光介紹,，益生菌是一類對宿主有益的活性微生物總稱,，對人體健康有益，每日益生菌攝入量應(yīng)為10億至1000億CFU（活菌數(shù)量）之間,。
對于健康的成人來講,，腸道菌群具有自調(diào)節(jié)的特性，只要日常保持膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡,，就能很好地維護(hù)腸道菌群健康,，不需要額外通過酸奶或者藥物來補(bǔ)充益生菌。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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