北京一高校推出減肥營(yíng)10分鐘報(bào)滿千人爭(zhēng)搶塑形名額

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2024-05-21 13:22:07 青瞳視角

北京一高校推出減肥營(yíng)10分鐘報(bào)滿

5月16日傍晚,，北京科技大學(xué)的“鋼筋鐵骨·活力北科”夏日燃脂營(yíng)在輕松愉悅的音樂(lè)聲中拉開(kāi)帷幕，僅僅10分鐘內(nèi)報(bào)名人數(shù)便突破千人大關(guān),。該減脂營(yíng)旨在通過(guò)綜合運(yùn)動(dòng)鍛煉,、科學(xué)飲食計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)，助力營(yíng)員在三個(gè)月內(nèi)健康減重并塑造理想體型,。

初夏的夜晚,，微風(fēng)輕拂，北科大的田徑場(chǎng)上，營(yíng)員們身著統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)裝備,，在前奧運(yùn)冠軍教練宋智全的帶領(lǐng)下開(kāi)啟了首次集體訓(xùn)練,。宋教練精心設(shè)計(jì)了包含拉伸、有氧操及間歇力量練習(xí)的課程,，確保每位營(yíng)員都能根據(jù)自身情況調(diào)整動(dòng)作難度,，享受運(yùn)動(dòng)而不至于過(guò)度負(fù)擔(dān)。訓(xùn)練中,，他還不時(shí)提醒營(yíng)員注意補(bǔ)水時(shí)機(jī)與方法,，傳授實(shí)用的運(yùn)動(dòng)技巧，鼓勵(lì)大家保持積極態(tài)度,。

據(jù)北科大體育部教師李丹陽(yáng)介紹,，減脂營(yíng)的受歡迎程度遠(yuǎn)超預(yù)期，盡管正式參與名額受限于場(chǎng)地與資源僅限68人,，但已有超過(guò)千人報(bào)名,，其中約三成報(bào)名者的BMI超過(guò)25，顯示出超重狀況,。未入選正式營(yíng)員的師生仍被邀請(qǐng)參與日常訓(xùn)練，共享運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣,。

此次減脂營(yíng)持續(xù)三個(gè)月,，不僅有現(xiàn)場(chǎng)集訓(xùn)，還提供線上健身,、飲食及心理指導(dǎo),，要求營(yíng)員每日記錄進(jìn)度，以促進(jìn)持續(xù)性改變,。一位參與的研究生表示,，過(guò)去減肥屢遭挫折，期望在科學(xué)指導(dǎo)下與同伴的鼓勵(lì)下,，能成功減重30斤,。北京一高校推出減肥營(yíng)10分鐘報(bào)滿！

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)博士于昊將負(fù)責(zé)膳食指導(dǎo),，結(jié)合校園食堂特色定制健康餐單,，強(qiáng)調(diào)均衡營(yíng)養(yǎng)，讓營(yíng)員吃得既滿足又健康,。而運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家李丹陽(yáng),，則關(guān)注減重過(guò)程中的心理調(diào)適，通過(guò)講座與咨詢幫助營(yíng)員建立正面身體形象,，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的雙重益處,。

展望未來(lái)，宋智全透露秋季學(xué)期將推出更全面的體育課程，涵蓋體能,、生理,、保健與心理等多個(gè)維度，旨在從根本上培養(yǎng)學(xué)生的健康生活習(xí)慣,，不僅助力體測(cè)達(dá)標(biāo),，更著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，為學(xué)習(xí)與工作打下堅(jiān)實(shí)健康基礎(chǔ),。減脂營(yíng)背后的核心理念在于倡導(dǎo)健康之美,，鼓勵(lì)每個(gè)人享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，擁抱由內(nèi)而外的健康生活,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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