專家：預(yù)防心梗要保持良好生活習(xí)慣

近日,，49歲的浙江臺州李先生（化名）突發(fā)心梗倒地，一度出現(xiàn)心跳驟停,，經(jīng)過溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院緊急救治,，終于搶救成功。讓所有人都很意外的是,，這已經(jīng)是他6年內(nèi)的第6次心梗,。專家：預(yù)防心梗要保持良好生活習(xí)慣！

心電圖王暢攝

6年心梗6次,！和他這個“習(xí)慣”有關(guān)

據(jù)溫州都市報(bào)報(bào)道,，李先生從事蔬菜批發(fā)工作，4月中旬的一天晚上,，他準(zhǔn)備出門時感覺全身不適,，突然暈厥，被送往醫(yī)院救治,。據(jù)他的家屬說,，“近6年他已心梗了5次，這次是第6次,，離上次心梗發(fā)病還不到半年,，放了那么多支架還會心梗，而且心梗得這么頻繁,，真的沒想到,。”

李先生平時不吸煙,、不喝酒,，但由于工作的原因每天晚上睡得晚，早上要起得很早,，也沒有時間運(yùn)動,。平時忙起來沒時間吃飯，他經(jīng)常喝飲料代替吃飯,。

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心臟監(jiān)護(hù)中心主任張素勤介紹,，近年來有不少青壯年心梗患者到該院治療,，此類患者無基礎(chǔ)病,，無吸煙，無家族史,，同時經(jīng)常鍛煉身體,，但仍有心梗發(fā)生,，這和通宵熬夜有關(guān)。

經(jīng)常熬夜晚睡,，會大大增加心梗風(fēng)險(xiǎn)

2022年,，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院卜軍團(tuán)隊(duì)在《美國心臟病學(xué)會雜志》上發(fā)表重要研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常熬夜晚睡導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂，會增加罹患多種心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，加劇了急性心肌梗死,、心臟驟停、中風(fēng),、冠心病的發(fā)生,。

研究截圖。

研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常熬夜晚睡,、夜間輪班工作的人心肌梗死面積顯著增加,，心臟微血管阻塞發(fā)生率明顯更高。

導(dǎo)致心梗的6個習(xí)慣要改了

習(xí)慣一：經(jīng)常熬夜晚睡

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師朱瑩曾介紹：“加班,、熬夜,，壓力劇增，會使得動脈應(yīng)急性的完全堵塞,，可能一下子從原來的50%堵到85%,，甚至更嚴(yán)重就一下子完全閉塞，那就會發(fā)生心梗了,?！?/p>

習(xí)慣二：吃得太咸太油

吃鹽過多可增加心血管負(fù)荷引起動脈血壓升高，進(jìn)而引發(fā)急性心肌梗死,。

習(xí)慣三：不控制好三高

控制好“三高”可以有效地防止和延緩斑塊的形成和發(fā)展,，避免心梗發(fā)生。

習(xí)慣四：控制不好情緒

研究發(fā)現(xiàn),，平時精神壓力大,，或有焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)的人更容易患心臟病,，合并心理問題的心臟病患者相對沒有心理問題的預(yù)后也較差,。

生氣誘發(fā)心梗的示意圖。

習(xí)慣五：日常喜歡喝酒

就餐時喝點(diǎn)小酒是一些人的習(xí)慣,，但酒精會引起大腦興奮,，使心率加快,，血壓升高,，并可誘使心律失常。對于心腦血管疾病者則會誘發(fā)冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死,。專家：預(yù)防心梗要保持良好生活習(xí)慣！

習(xí)慣六：有吸煙的習(xí)慣

據(jù)世界衛(wèi)生組織2020年9月發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告顯示,，五分之一的心臟病死亡是由煙草引起的,。全球每年有190萬人死于煙草引起的心臟病。