專(zhuān)家：預(yù)防心梗要保持良好生活習(xí)慣

近日,，49歲的浙江臺(tái)州李先生（化名）突發(fā)心梗倒地，一度出現(xiàn)心跳驟停，經(jīng)過(guò)溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院緊急救治,，終于搶救成功,。讓所有人都很意外的是，這已經(jīng)是他6年內(nèi)的第6次心梗,。專(zhuān)家：預(yù)防心梗要保持良好生活習(xí)慣,！

心電圖王暢攝

6年心梗6次！和他這個(gè)“習(xí)慣”有關(guān)

據(jù)溫州都市報(bào)報(bào)道,，李先生從事蔬菜批發(fā)工作,，4月中旬的一天晚上，他準(zhǔn)備出門(mén)時(shí)感覺(jué)全身不適,，突然暈厥,，被送往醫(yī)院救治。據(jù)他的家屬說(shuō),，“近6年他已心梗了5次,，這次是第6次，離上次心梗發(fā)病還不到半年,，放了那么多支架還會(huì)心梗,，而且心梗得這么頻繁,，真的沒(méi)想到,。”

李先生平時(shí)不吸煙,、不喝酒,，但由于工作的原因每天晚上睡得晚，早上要起得很早,，也沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),。平時(shí)忙起來(lái)沒(méi)時(shí)間吃飯，他經(jīng)常喝飲料代替吃飯,。

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心臟監(jiān)護(hù)中心主任張素勤介紹,，近年來(lái)有不少青壯年心梗患者到該院治療,，此類(lèi)患者無(wú)基礎(chǔ)病，無(wú)吸煙,，無(wú)家族史,，同時(shí)經(jīng)常鍛煉身體,，但仍有心梗發(fā)生，這和通宵熬夜有關(guān),。

經(jīng)常熬夜晚睡,，會(huì)大大增加心梗風(fēng)險(xiǎn)

2022年，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院卜軍團(tuán)隊(duì)在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表重要研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常熬夜晚睡導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂,，會(huì)增加罹患多種心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，加劇了急性心肌梗死、心臟驟停,、中風(fēng)、冠心病的發(fā)生,。

研究截圖。

研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常熬夜晚睡,、夜間輪班工作的人心肌梗死面積顯著增加,，心臟微血管阻塞發(fā)生率明顯更高,。

導(dǎo)致心梗的6個(gè)習(xí)慣要改了

習(xí)慣一：經(jīng)常熬夜晚睡

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師朱瑩曾介紹：“加班,、熬夜，壓力劇增,，會(huì)使得動(dòng)脈應(yīng)急性的完全堵塞,，可能一下子從原來(lái)的50%堵到85%，甚至更嚴(yán)重就一下子完全閉塞,，那就會(huì)發(fā)生心梗了,。”

習(xí)慣二：吃得太咸太油

吃鹽過(guò)多可增加心血管負(fù)荷引起動(dòng)脈血壓升高,，進(jìn)而引發(fā)急性心肌梗死,。

習(xí)慣三：不控制好三高

控制好“三高”可以有效地防止和延緩斑塊的形成和發(fā)展，避免心梗發(fā)生,。

習(xí)慣四：控制不好情緒

研究發(fā)現(xiàn),，平時(shí)精神壓力大，或有焦慮,、抑郁等不良心理狀態(tài)的人更容易患心臟病,，合并心理問(wèn)題的心臟病患者相對(duì)沒(méi)有心理問(wèn)題的預(yù)后也較差。

生氣誘發(fā)心梗的示意圖,。

習(xí)慣五：日常喜歡喝酒

就餐時(shí)喝點(diǎn)小酒是一些人的習(xí)慣,，但酒精會(huì)引起大腦興奮，使心率加快,，血壓升高,，并可誘使心律失常。對(duì)于心腦血管疾病者則會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣或急性心肌梗死,。專(zhuān)家：預(yù)防心梗要保持良好生活習(xí)慣,！

習(xí)慣六：有吸煙的習(xí)慣

據(jù)世界衛(wèi)生組織2020年9月發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告顯示，五分之一的心臟病死亡是由煙草引起的,。全球每年有190萬(wàn)人死于煙草引起的心臟病,。