收藏好,！30條醫(yī)生才知道的小秘密
近期,，美國《真簡單》雜志刊登出10個學科醫(yī)學專家想要囑咐患者的話,，小九想分享給大家,，希望對大家有所幫助。
腫瘤醫(yī)生：
1.少吃高溫火烤的肉,，多吃水煮肉,。
烤肉美味，但是肉中的蛋白質在高溫下會產生多種苯并芘等多種致癌物,，既可以通過烤肉進入消化道,，也可以通過烤肉的煙霧進入呼吸道，誘發(fā)腸癌,、胃癌等多種癌癥,。
2.養(yǎng)一只可愛的寵物。
養(yǎng)寵物的人在與寵物的互動中,，感受到的壓力會變小,，同時人體內的內啡肽和催產激素會增加，應激激素皮質醇會減少,，有助于提高身體免疫力,。
3.吃飯要細嚼慢咽,。
細嚼慢咽更能促進胃液分泌，減輕腸胃負擔,，同時有助于營養(yǎng)吸收，控制體重,，減少致癌物質的毒性,。
婦科醫(yī)生：
4.女性性愛后及時排尿。
由于女性的尿道較短且直,，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道,，引起尿道炎、膀胱炎等,。因此,，女性性愛后及時排尿，有利于沖洗尿道,，避免感染,。
5.避孕藥沒有那么可怕。
避孕藥不僅有避孕作用,，還可以降低卵巢癌的風險,，但是服用時要嚴格按照說明書或醫(yī)囑。
6.不要亂用藥,。
亂用藥和用藥療程不足是女性患婦科炎癥的其中兩個主要原因,，一些女性因為面子問題或者工作太忙，發(fā)生了真菌感染之后自行到藥店買一些消炎止疼,，病情不但沒有好轉,，還會發(fā)展為慢性炎癥。
牙科醫(yī)生：
7.牙刷要選軟毛的,。
硬毛牙刷既難清理牙齒縫隙,，又容易傷害牙釉質，擦傷牙齦,，導致出血,。軟毛牙刷可以減少對牙齒牙齦的刺激，更有利于清潔和保護牙齒,。
8.少吃酸類食物,。
檸檬、柑橘,、柚子等酸性水果,，不可過量食用，否則它們富含的酸類物質會破壞牙齒琺瑯質,。
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