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7個信號說明你可能真的老了 34歲,，一個值得關(guān)注的時間節(jié)點(diǎn)(6)

關(guān)鍵詞：
2024-06-03 07:04:58  新浪

這時候光靠讀書,、看雞湯是不夠的，

老得慢的女人懂得學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過“冥想”練習(xí)去讓自己沉靜下來,。

冥想也可以稱為打坐、坐禪，看似非常簡單，將雙腿交叉盤在一起,，坐在那里就行了,。

最關(guān)鍵的點(diǎn)在于：

閉上眼去感受本我,，幻想進(jìn)入另一個空間,，那里非常自由輕松，完全沒有壓力,，只有自己，這就是你本來的樣子,。

每天冥想15分鐘,，讓自己沉靜下來,，心情放松后,，整個人都會變得豁然開朗，你的女人氣質(zhì)就有了，

更會讓你放松身心，延緩衰老,！

洗臉是我們護(hù)膚的第一步,，很

多朋友覺得洗臉很簡單，但是其實(shí)如果皮膚清潔不到位,，很多皮膚問題就會接踵而至。

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(責(zé)任編輯：張蕾)
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