熱射病一旦發(fā)生死亡率極高高溫橙色預(yù)警下的健康警鐘

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2024-06-17 21:11:22 百家號

近期,，我國北方地區(qū)的高溫天氣持續(xù)蔓延，強度不斷提升,。北京市已發(fā)布高溫橙色預(yù)警，預(yù)告6月11日至13日的每天13時至17時,，平原地帶最高氣溫或?qū)⑼黄?7℃,，極端高溫對人們的生活與健康構(gòu)成了挑戰(zhàn)。中暑問題不容小覷,，尤其是熱射病作為中暑發(fā)展的最嚴(yán)重形式,，可能導(dǎo)致極高死亡率，需警惕頭暈,、惡心,、注意力難以集中、虛弱,、大汗淋漓及口渴等中暑前兆,。

人體能自我調(diào)節(jié)體溫，維持在大約36℃至37℃之間,，這一過程依賴于下丘腦的精細(xì)調(diào)控,。面對高溫，人體通常通過排汗,、血管擴張等途徑散熱,；反之則通過肌肉緊縮、激素調(diào)整等方式產(chǎn)熱以保溫,。然而,，當(dāng)外部溫度驟升，超出人體調(diào)節(jié)極限,，熱量積聚體內(nèi)無法有效散發(fā),，便可能引發(fā)體溫異常升高，乃至熱射病,，其特征在于大腦對體溫的調(diào)節(jié)失常,。

中暑的發(fā)展分為三個階段：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,，其中熱射病屬于重癥中暑的極端狀況,。先兆中暑的癥狀較輕,，若忽視并繼續(xù)暴露于高溫環(huán)境，可惡化為輕癥中暑,，體溫超過38℃,，伴隨更加劇烈的不適。重癥中暑則可能導(dǎo)致體溫飆升至40℃以上,，伴隨意識喪失,、抽搐、血壓下降等癥狀,，若救治不及時,，多器官衰竭可致死亡。

預(yù)防中暑的關(guān)鍵在于避免高溫高濕環(huán)境下的長時間活動,，確保適當(dāng)休息與充足水分補充,，尤其推薦含鹽分的淡鹽水，以及注意飲食健康,，避免油膩,、辛辣食物及煙酒。一旦出現(xiàn)中暑跡象,，應(yīng)立即采取措施降溫,、休息和補水，必要時迅速就醫(yī),。對于高風(fēng)險群體,，如老人、兒童,、孕婦以及長期戶外工作者,，更需加強防護，以免中暑發(fā)展成熱射病,。

值得注意的是,，中暑并非僅限夏季，桑拿房,、溫泉等高溫高濕環(huán)境同樣可能導(dǎo)致中暑,；出汗雖有助于身體降溫，但過度出汗未及時補充水分和電解質(zhì)也可能引發(fā)生理失衡,；老年人補充電解質(zhì)需謹(jǐn)慎,，最好根據(jù)醫(yī)生建議進行，以免影響原有健康狀況,。正確理解中暑及其預(yù)防措施,，對保護自身健康至關(guān)重要。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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