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2024年高考已經(jīng)結(jié)束了,，廣大考生們終于迎來了自上中學以來最快樂的一個暑假。然而,，這個快樂的夏天也可能偷偷潛伏著危機——對一些考生而言，緊張過后迎來的不是輕松而是焦慮和空虛——這就是傳說中的“高考后綜合癥”,。
如何平穩(wěn)度過這段特殊的時期,，順利過渡到隨之而來的大學生活，是一個需要格外關(guān)注的問題,。
什么是“高考后綜合癥”
所謂高考后綜合癥并不是一個專業(yè)的心理學概念,，而是一串高考后普發(fā)心理狀態(tài)的統(tǒng)稱，
其中一些常見反應有空虛與放縱,、焦慮與擔憂等,。
比如有的考生因為考題難度太大，在考試中發(fā)揮失常,，出現(xiàn)一些意外情況,，或者出來之后對題結(jié)果不好等原因，覺得自己沒考好,，與考前的信心滿滿呈現(xiàn)鮮明反差,，所以心情沮喪,，閉門不出,，拒不見人，最煩別人問起“考得怎么樣”,，甚至產(chǎn)生“自己的人生完蛋了”等消極想法,。
另有一些考生覺得自己考得不錯，或者沒想那么多,，只是覺得重擔終于放下,，所以考后采取過激性的補償策略，超強度,、報復性玩樂,，產(chǎn)生一系列身體負擔，更有甚者會做出一些風險性行為,。
而更為常見的是,，一些考生因靴子還未落下，從考完開始就不斷地擔心成績,，擔心志愿,，擔心專業(yè)，甚至擔心就業(yè)……擔心各種各樣的問題,，以至于整日焦慮不安,，甚至失眠。
“高考綜合癥”產(chǎn)生的原因很多，但大致有這樣幾種——
首先是壓力的突然釋放,。
高考前后人的情緒其實很像坐過山車,，在考試來臨之前，壓力和緊張是不斷累積的,，在長期承受壓力的過程中,，身體和心理已經(jīng)適應了這種壓力狀態(tài)，但在過山車經(jīng)過高考這個“頂點”之后,，之前所積累的慢性壓力突然釋放,，像一個吹得鼓鼓的氣球突然被放氣，身體和心理都無法一下適應,。
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