低質量碳水化合物對身體有啥影響
根據(jù)低碳水化合物飲食的持續(xù)時間,，可分為短期危害和短期危害,。
1.短期危害：低碳水化合物飲食會導致注意力分散和記憶力下降,，這可能是由于碳水化合物的缺乏,，導致大腦和器官的葡萄糖供應不足,，擾亂了身體的正常生理功能,。也容易引起酮癥,。酮癥的不良反應主要有惡心,、頭暈,、便秘、精神萎靡,、脫水,、口臭、食欲不振,。
2.長期危害：長期低碳水化合物飲食還會因飲食不均衡造成各種維生素和礦物質缺乏,；而低碳水化合物飲食中含有豐富的飽和脂肪，容易導致血液中膽固醇的增加,，增加患心臟病的風險,。長期食用低碳水化合物、高蛋白飲食,，可能對肝,、腎、骨骼產生不良影響,，尤其是對有肝腎疾病或糖尿病腎病的人,。長期低碳水化合物飲食可能會對人體的能量平衡產生不利影響，個體還可能出現(xiàn)一些其他不良反應,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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