低質(zhì)量碳水化合物對身體有啥影響
根據(jù)低碳水化合物飲食的持續(xù)時間,，可分為短期危害和短期危害,。
1.短期危害：低碳水化合物飲食會導致注意力分散和記憶力下降,，這可能是由于碳水化合物的缺乏,，導致大腦和器官的葡萄糖供應不足，擾亂了身體的正常生理功能,。也容易引起酮癥,。酮癥的不良反應主要有惡心、頭暈,、便秘,、精神萎靡、脫水,、口臭,、食欲不振。
2.長期危害：長期低碳水化合物飲食還會因飲食不均衡造成各種維生素和礦物質(zhì)缺乏,；而低碳水化合物飲食中含有豐富的飽和脂肪,，容易導致血液中膽固醇的增加，增加患心臟病的風險,。長期食用低碳水化合物,、高蛋白飲食，可能對肝,、腎,、骨骼產(chǎn)生不良影響，尤其是對有肝腎疾病或糖尿病腎病的人,。長期低碳水化合物飲食可能會對人體的能量平衡產(chǎn)生不利影響,，個體還可能出現(xiàn)一些其他不良反應,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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