晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)這種情況,，可能會(huì)有生命危險(xiǎn)(2)

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2024-06-28 10:47:54

夢(mèng)游其實(shí)是一種睡眠障礙，通常夢(mèng)游的原因可能跟以下幾點(diǎn)有關(guān)：

1.遺傳因素：有學(xué)者進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)12年的研究,，追蹤了1940名兒童的睡眠情況后發(fā)現(xiàn),，夢(mèng)游可能與遺傳息息相關(guān)。研究結(jié)果顯示：如果父母有夢(mèng)游史,，那么孩子夢(mèng)游的概率明顯更高,。

2.發(fā)育因素：小朋友的大腦還在發(fā)育階段，中樞神經(jīng)不夠成熟,，不能很好控制運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元,。所以在兒童時(shí)期出現(xiàn)夢(mèng)游的概率更大,。

3.睡眠因素：研究表明，經(jīng)常睡眠不足,，夢(mèng)游概率會(huì)明顯增加,，而且夢(mèng)游的形式也會(huì)更復(fù)雜。

4.精神因素：比如成年人壓力太大,，總是睡不好,，這種負(fù)面精神因素壓力也可能增加夢(mèng)游的概率。

5.服用某些藥物：比如某些鎮(zhèn)靜催眠藥,、抗驚厥藥,、抗抑郁藥、抗組胺藥物等也有可能和夢(mèng)游相關(guān),。

其實(shí)沒有那么“嚇人”,。夢(mèng)游者處于意識(shí)朦朧狀態(tài)，發(fā)作過程中如果突然被喚醒,，可能會(huì)讓他們感到恐懼，下意識(shí)做出暴力反擊行為,。因此,，盡可能不去干擾夢(mèng)游者的行為。兒童和青少年隨著年齡的增長,，大腦功能逐漸成熟,，夢(mèng)游的情況也會(huì)逐漸減少。由于夢(mèng)游發(fā)作時(shí)間不長,，大多數(shù)情況不到10分鐘即可完成,，所以最好的方式是引導(dǎo)他們回到床上繼續(xù)睡覺，比如,，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)他的肩膀,，讓他自己走回房間。如果發(fā)現(xiàn)情況很危險(xiǎn),，那么及時(shí)叫醒他是明智的選擇,。

偶爾夢(mèng)游不要緊，遇到小孩有夢(mèng)游的情況,，家長也不用緊張,。但是要注意鎖好門窗，把家里的尖銳東西都收起來,，避免夢(mèng)游的人受傷,。

如果夢(mèng)游發(fā)生的概率太頻繁，或行為反常,，建議及時(shí)就醫(yī),。通常有一般治療（消除誘因）,、藥物治療、心理行為治療等方法,。最后,，想要盡量避免出現(xiàn)夢(mèng)游，我們?nèi)粘Ｖ幸部梢宰龊靡韵聨c(diǎn)：保證充足,、規(guī)律睡眠,；營造良好睡眠環(huán)境；心情愉悅,、勞逸結(jié)合,，避免每天壓力過大；加強(qiáng)體育鍛煉,。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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