7月26日,，巴黎奧運(yùn)會(huì)就要開幕了，8月11日閉幕,。大家都知道,，每年8月8日是全民健身日,，今年的全民健身日恰逢奧運(yùn)會(huì)期間,，在此，我們呼吁廣大群眾在為奧運(yùn)健兒加油的同時(shí),，也積極動(dòng)起來,，唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”。今后體育總局將充分關(guān)注人民群眾的意愿和熱情,，統(tǒng)籌各方面的力量,，不斷加大力度，把場(chǎng)地設(shè)施建在群眾身邊,，把科學(xué)健身指導(dǎo)送到群眾身邊,，把賽事活動(dòng)辦在群眾身邊，推動(dòng)全民健身蔚然成風(fēng),。謝謝,！

總臺(tái)中國之聲記者

中醫(yī)藥作為我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，在體重管理中也有獨(dú)特的技術(shù)支撐作用,。請(qǐng)問從中醫(yī)角度如何看待肥胖問題,？有哪些預(yù)防肥胖的建議和方法？謝謝,。

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院黨委書記

好的，謝謝記者提問,。祖國醫(yī)學(xué)關(guān)于肥胖的研究到現(xiàn)在已經(jīng)幾千年的歷史,。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)代,，都已經(jīng)有提到“肥貴人則膏粱之疾也”，說明過食膏粱厚味,，造成多余的脂肪堆積于體內(nèi),，會(huì)形成肥胖。經(jīng)過后世醫(yī)家?guī)浊甑膫鞒邪l(fā)展,，總結(jié)出肥胖的形成與很多因素有關(guān),，其中包括先天的稟賦不足、過食肥甘,、疏于勞作,、情志失調(diào)等。在生活中,，我們也經(jīng)常聽到有句俗話,，叫“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，說明肥胖人群中大多數(shù)都是“虛胖”,，少數(shù)是“實(shí)胖”,。虛胖大多數(shù)是因?yàn)闅馓?、脾運(yùn)無力,，很容易釀濕生痰，積聚于體內(nèi),，而成為肥胖,。實(shí)胖大多數(shù)因?yàn)轱嬍车倪^量，導(dǎo)致脾胃的負(fù)擔(dān)過重,，超出了正常的運(yùn)化能力,，導(dǎo)致痰濕的堆積，而發(fā)為肥胖,。因此,，肥胖的干預(yù)，我們要因人制宜,，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn),，順利脾胃的生理特征，以調(diào)節(jié)氣機(jī),、平衡陰陽,、行氣化濁，恢復(fù)臟腑正常的生理功能,。

對(duì)于中醫(yī)來講,，體重管理這方面也積累了非常多的管理經(jīng)驗(yàn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾經(jīng)說過,，“法于陰陽,、和以術(shù)數(shù)，飲食有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱”,，這說明良好的生活習(xí)慣有效防止肥胖的發(fā)生,，這也充分體現(xiàn)了我們中醫(yī)“治未病”的思想。我們也常說民以食為天,，這也說明飲食就非常重要,。關(guān)于膳食的原則，《內(nèi)經(jīng)》是這樣論述的,，“五谷為養(yǎng),，五果為助，五畜為益,，五菜為充”,，說明谷物、水果,、肉類,、蔬菜都非常重要。所以我們?cè)谏钪?，要做到合理膳食、營養(yǎng)均衡,。在日常生活中,，我們有一些藥食同源的食物，所以我們?cè)谏钪锌梢栽谒幨惩蠢碚摰闹笇?dǎo)下,，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),，選擇吃一些像苦瓜、山楂,、荷葉,、薏苡仁、茯苓,、山藥等這些藥食同源之品,。以上這些膳食指導(dǎo)原則，應(yīng)該說對(duì)體重管理都有非常好的指導(dǎo)意義,。