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研究發(fā)現(xiàn)：能夠活到80歲高血壓患者,，在50歲前，這3物就不要吃了(3)

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2024-06-28 14:27:42  網(wǎng)易新聞

為了管理好自己的情緒,，王適三先生決定每天花些時(shí)間進(jìn)行冥想,，試圖通過(guò)冥想來(lái)減少生活中的壓力,。

他還計(jì)劃加入一個(gè)夜跑小組，

希望通過(guò)跑步釋放壓力,，提高身體健康,，

同時(shí)也能結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友，從社交中獲得正面的情緒支持,。

幾個(gè)月后,，王適三先生再次回到醫(yī)院，王適三先生提出了一個(gè)問(wèn)題：“朱可加醫(yī)生,，我已經(jīng)開(kāi)始執(zhí)行那個(gè)計(jì)劃了,，感覺(jué)整體上有很大改善。但我想知道,，除了這些,，我還可以做些什么來(lái)進(jìn)一步控制我的血壓呢？”

朱可加醫(yī)生回答：“王適三先生,，我還建議你定期監(jiān)測(cè)血壓，保持良好的睡眠習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的,，良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡,，從而有助于血壓控制?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)：能夠活到80歲高血壓患者,，在50歲前，這3物就不要吃了,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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